얼굴을 아름답게하는 7 가지 음식

• 4 월 30, 2024

당신의 얼굴을 아름답게하기 위해서, 얼굴 용 크림 외에도 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 피부 당신이 노화 . 포털에 따르면 Huffingtonpost 그들의 자연적인 재산으로 당신을 돌보는 음식이 있습니다. 아름다움 . GetQoralHealth 그것은 어떤 것이 최선인지 알려줍니다.

1. 당근 : 그것은 포함한다. 베타 카로틴 , 이는 비타민 A 그것의 외관을 향상시키는 피부 . 생산량을 늘리십시오. 세포들 의 바깥층의 진피 의 증식을 방지하고 세포들 죽었어.

2. 아몬드 : 그것은 오일을 제공합니다 피부 탄력 및 수화 작용, 그들은 또한 포함한다 비타민 E 그것은 노화 .

3. 시금치 : 부유하다. 엽산 , 피부 그것이 건강을 지키기 때문에 세포들 완벽한 상태. 덕분에 섬유 몸을 정화하고 예방한다. 독소 에서 축적하다 피부 불쾌한 외모를 주라.

4. 토마토 : 그것은 가지고있다. 산화 방지제 에서 진피의 세포를 보호하는 자유 라디칼 . 특히 태양에 항상 노출되어 있다면 매일 먹는 것이 좋습니다.

5. 다크 초콜릿 : 부유하다. 플라보노이드 , 강력한 항산화 제 그것의 부드러움을 향상시킵니다. 피부 . 체중 증가를 피하기 위해 적당히 섭취하십시오.

6. 녹차 : 싸우는 데 도움 여드름 , 그것은 장미 빛 색을주고 얼굴에 빛나는 혈관 확장 효과가 있기 때문에.

7. 밀 배아 : 그것은 포함한다. 비타민 B, E 및 F, 미네랄은 마그네슘 및 아연 그 피부 자외선의. 그것을 당신의 다이어트 디저트, 스프 또는 퓌레에.

이 음식들을 일상과 결합 시키십시오. 연습 문제 왜냐하면 땀을 흘리면 제거되기 때문입니다. 독소 그 피해를 건강 ~의 피부 . 하루에 2 리터의 물을 마셔서 탁월한 상태를 유지하는 것을 잊지 마십시오. 수화 작용 . 행운을 빌어 요!

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