뇌 훈련의 성공

• 할 수있다 5, 2024

요즘, 그들은 프로세스로 알려져 있습니다 정신 운동 뇌 기능을 자극하고 이후의인지 발달을 유발합니다. 지그 소 퍼즐, 비디오 게임, 논리 게임 및 기타 사고 연습은 이제 두뇌를 돕는 데 사용됩니다.

재활 클리닉에서 환자를 돕기 위해 주로 노약자가 정신 능력을 향상시키는 데 사용됩니다. 일관되게 시행된다면, 당국은 기억력, 집중력을 향상시키고 알츠하이머 병 .

그들은 또한 시각적 판단력을 향상시키는 것으로 알려져 있으며, 일반적으로 노화로 정신력이 약해진다.

학습과 변화

전에 과학자들은 노화로 인해 뇌의 네트워크가 딱딱하다고 생각했습니다. 오늘날 우리가 알고있는 것은 노인에서도 뇌가 형성되고 변형 될 수 있다는 것입니다. 이 훈련은 두뇌가 항상 배우고 변화한다고 말하는 소성의 개념을 따른다.

상업용 게임 및 기타

뇌 기능을 향상시키는 여러 제품이 시장에 나와 있습니다. 선도적 인 회사는 수학, 논리, 독서 및 "마인드 밴드 (mindbands)"로 디자인 된 다른 과제를 제공하는 대화식 게임을 제작합니다.

물론 다른 대체 루틴이 있습니다. 십자말 풀이, Soduku, 논리 게임 및 기타 정신 스포츠를 할 수 있습니다. 주요 규칙은 간단합니다, 연습은 기억, 시각화 및 추론 능력을 향상시킵니다.

신경 충동 및 기타 조언

비밀은 새로운 지식으로 연결하는 것입니다. 과거의 이벤트가 명소, 냄새 및 소리를 업데이트하고 다시 새롭게 만드십시오.

neurobics에서, 트릭은 단순히 일상을 바꾸는 것입니다. 평상시와 다른 장소에 앉으십시오. 처음으로 불편 함과 어려움을 느끼더라도, 다른 손으로 머리를 빗질하거나 양치질하십시오.

연습

육체 운동과 마찬가지로, 실습은 정신 능력의 미래 개선의 열쇠입니다. 이러한 운동을 매일하십시오. 곧 더 많은 것을 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

이 모든 것 이외에, 좋은 영양과 규칙적인 신체 운동을 잊지 마십시오. 좋은 건강과 좋은 영양은 당신의 정신 능력을 향상시키기위한 전제 조건입니다.

메모리

좋은 기억은 단순히 정신적 연결을 만드는 것입니다. 구두 소리는 어떻게 작동합니까? 어떤 생각이 마음에 가져다 줍니까?

디스플레이

시각화는 좋은 정신 운동입니다. 물건을 선택하고 그것에 관해 할 수있는 모든 것, 냄새, 색깔, 시간, 주변 사람 등을 기억하려고 노력하십시오.

당신이 행복하고, 슬프고, 행복감을 느낀 것에 대해 어떻게 생각하십니까? 모든 것을 기억해보십시오. 해변에서 휴가가 있었다면, 여전히 바다 냄새, 산들 바람, 파도 소리를 기억할 수 있습니까?

시각화에 약 15 분을 소비하십시오. 다른 대상으로 매일 반복하십시오.

추론

추론은 뇌의 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 연습하는 아주 좋은 방법은 "왜?"라는 질문 일 것입니다.

관심있는 것에 관한 질문에 대한 가능한 대답을 생각하면 뇌가 논리와 직감을 사용하도록 강요합니다.