ayurveda로 체중 감량

• 할 수있다 21, 2024

그 아유르베 다 그것은 당신의 식생활 균형을 잃을 목적이 있기 때문에 "생명 과학"이라고 불립니다 무게 몸과 마음, 감정 사이에 오래 기다려온 균형을 찾아야합니다.

이 시스템으로 당신은 부러운 인물을 얻지 못할뿐만 아니라 삶의 질을 향상시키고 건강 상태를 좋아하게됩니다. 이렇게하려면 특별한 식사를해야합니다.

ayurveda의 음식 계획을 만나십시오.

식이 요법을 아는 것이 중요합니다. 아유르베 다 각각의 도 샤, 이들은 다음과 같은 인간 헌법의 다른 유형이다 :

1. Pitta : 그것이 따뜻함, 정밀함, 용감성 및 예리함을 의미하는 것
2. Vata : 열정, 기쁨, 유연성, 상상력 감도
3. Kapha : 연민에 해당하며, 기억 , 감정적 인 안정성 및 감정

또한 식품에는 다음 범주를 존중하는 분류가 있습니다.

1. 달콤한 : 버터, 설탕, 꿀, 우유, 쌀.
2. 쓴맛 : 오이, 양상추, 시금치.
3. 소금 : 소금은 중심 요소입니다.
4. 산성 : 요구르트, 식초, 치즈, 토마토, 라즈베리, 포도 및 레몬.
5. 수렴성 : 사과, 녹색 콩, 배, 양배추 및 렌즈 콩.
6. 매운맛 : 마늘, 현자, 양파, 생강, 계피.

열쇠는 재료를 결합하여 균형을 찾는 것입니다. 따라서 각 개인은 기후와 그들이 살고있는 지역과 같은 다양한 요인을 고려하여 비율을 구성해야합니다.

전문가들은 아유르베 다 전체 식량과 유기농을 먹는 것이 좋습니다. 특히 지방 및 계절성 기원을 권장합니다. 그 다이어트 아유르베 다 (Ayurvedic)는 다른 세계의 일이 아닙니다. 우리 모두가 수행 할 수있는 훈련입니다. 그리고 너,이 타입의 아유르베 다 음식을 먹고 싶니?

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