심장 재활 및 그 이점

• 4 월 19, 2024

우리는 모두 심장 문제에 노출되어 있으며, 그들의 발생에 영향을 미치는 요소는 매우 다양 할 수 있으며, 나쁜 생활 습관에서부터 선천적 인 질병에 이르기까지 다양합니다. 시간에 감지되지 않으면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.

심장 마비가 발생했을 때, 미래의 재발을 막기위한 재활 방법이 있습니다. 물론 그들은 반드시 심장 전문의에 의해 조정되고 재활 의사에 의해 적용되어야합니다. 그래서 그들은 결과가 최적이되는 방식으로 수행됩니다.

목표

각 심장 재활 계획의 목표는 환자마다 다릅니다. 자신의 목표를 세울 때, 재활 그룹은 일반적인 건강 상태, 특정 심장 문제, 위험 요소, 의사의 권고 및 물론 자신의 취향을 고려합니다.

심장 재활은 증상과 앞으로 다른 심장 문제를 일으킬 가능성을 줄일 수 있습니다. 다른 많은 이점이 있습니다.

이점

- 운동은 근육을 향상시키고, 더 많은 에너지를 제공하며, 감정적으로 기분이 나아질 것입니다. 그것은 당신의 마음을 돕고 당신의 몸에 더 많은 힘을줍니다. 이 운동을 통해 일과 다른 활동으로 더 빨리 복귀 할 수 있습니다.

- 건강한 식단은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중을 조절하며 혈압과 당뇨병과 같은 다른 문제를 조절하도록 도와줍니다. 또한 기분이 좋아지고 더 많은 에너지를 얻습니다.

- 재활 서비스는 귀하가 금연을 도울 수 있습니다. 흡연을 중단하면 폐암, 폐기종 및 기관지염과 같은 질병의 위험이 줄어 듭니다. 또한 심장 발작, 뇌졸중 및 기타 심장 및 혈관 문제가 발생할 가능성을 줄입니다. 당신은 더 많은 에너지와 건강을 가질 것입니다.

- 정서적 스트레스를 야기하는 상황을보다 잘 처리하고 삶을 효과적으로 통제하는 방법을 배울 수 있습니다. 감정적으로 기분이 좋으면 마음의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

권장 사항

에어로빅 운동은 맥박의 속도를 증가시키고 땀을 흘립니다. 그것은 신체의 모든 부분에 산소가 풍부한 혈액의 순환을 향상시킵니다.

무게 훈련은 근력과 관용을 증가시킵니다.

두 가지 유형의 운동 모두 제대로 수행되면 심장에 안전하고 유익합니다.

귀하의 삶은 재활 서비스의 모든 권장 사항을 매일 습관을 유지하는 능력에 달려 있습니다.

영상 의학: 심장재활에 좋은 고강도 운동 (4 월 2024).