• 할 수있다 4, 2024

다음과 같은 음식이 있습니다. 탄수화물 사람들은 건강하거나 무료로 혼동 할 수있다. 설탕 . 예를 들면, 빵, 청량 음료를 꿀, 요구르트 및 에너지 음료와 함께 곡물로 바꿨 기 때문에 환자가 자랑 스러울 때입니다.

그러나 그녀는 빵의 설탕을 최악의 경우, 즉 가장 쪄서 대체했습니다. 빵, 쌀, 감자의 감미료는 근육에서 사용할 수 있지만 유익한 꿀이 들어있는 에너지 음료 먼저 간을 통과해야합니다. 간에서 가장 자주 발생하는 호르몬 원인이됩니다. 과체중 :에 대한 저항력 인슐린 .

최악의 탄수화물

여보, 요구르트 아이스크림, 주스 및 에너지 음료는 탄수화물과 함께 최악의 음식입니다. 과당 함량이 높을수록 위와 뇌 사이의 의사 소통이 손상됩니다.

꿀과 에너지 음료는 청량 음료보다 과당류가 많습니다. 비타민 , 섬유 아이 단백질 그들은 단순히 탄수화물 또는 간식이 들어있는 음식입니다. 더욱이 아직 요구르트 아이스크림은 우유 지방, 설탕 8 큰술, 영양 성분은 제로입니다.

그러나 환자의 가장 심각한 오류는 시리얼이 체중 감량에 도움이된다고 믿는 것이 었습니다. 탄수화물과 함께 이러한 음식에 설탕의 양이 너무 높습니다.

다음 비디오에서 의사 솔로몬 야 쿠보 위츠 다이어트에서 피해야하는 탄수화물과 함께 음식을 설명합니다 :

반면 과일에서 주스를 추출 할 때 비타민과 섬유가 음식에 남아 있기 때문에 설탕을 포함한 물이 얻어집니다. 따라서 조각을 섭취하는 것은 마시는 것과 매우 다릅니다.

쥬스, 청량 음료 및 스포츠 음료와 같은 탄수화물을 함유 한 음식은 16 세 이상의 청소년을 위해 제한되어야합니다. 과체중 . 그리고 너, 너는 과량의 탄수화물과 함께 이들 음식 중 일부를 섭취합니까?

영상 의학: 세상에서 가장 어리석은 최악의 다이어트! 저탄수화물 다이어트! (할 수있다 2024).