• 할 수있다 6, 2024

파스타 그것의 준비 용이성과 맛있는 맛 모두 존재하는 가장 많이 사용되는 식품 중 하나입니다. 그 외에도 파스타는 다른 건강 이득을 가져온다 우리 식단에서 그것을 소비함으로써.

그것은 소스이기 때문에 탄수화물 , 파스타는 건강한 식단의 핵심 구성 요소입니다. 또한 밀가루로 만들어 졌기 때문에 소량이지만 나트륨은 몸에 좋은 소화 .

다음 동영상에서 많은 Muñoz , "Cook Together"프로그램의 호스트체인 3 당신의 건강을 해치지 않으면 서이 맛있는 것을 준비하는 법을 알려줍니다. 봄 새우 파스타 . 그것은 걱정할 필요없이 식단에 포함시키는 것이 이상적입니다.

잡지에 실린 한 연구에 따르면 미국 의사 협회 내과 기록 보관소 , 함께식이 요법을한다. 고수준의 탄수화물 지방 함량이 낮 으면 불안 및 우울증 그리고 그것은 유익한 효과를 심리적 복지 .

여분 : Camarones

오랜 기간 동안 새우는 높은 함량으로 인해 나쁘다고 생각되어 왔지만 콜레스테롤 , 많은 이점을 가지고 있습니다. 저지방 ~에서 칼로리 높은 단백질 포함 비타민 D와 B12.

이 바다 음식은 오메가 -3 지방산 , 다양한 연구를 통해 심장병을 예방하다 .

한 연구가 임상 영양학 저널 새우를 포함하는식이는 더 많은 이익을 가져다 준다. LDL 수준 7 %, HDL 수준 12 %.

이러한 건강상의 이유로,이 맛있는 요리법을 준비하지 않은 것에 대한 변명의 여지가 없습니다. 파스타가 가져 오는 이점 새우 이외에 우리의 식단에. 응원하니?

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