웃음, 건강 문제의 이점

• 할 수있다 15, 2024

언제? 웃다 , 우리는 온몸으로 그것을한다. 알 웃다 에어로빅 운동을하거나 웃음 치료를하는 동안 얼굴과 복부의 여러 근육이 수축되고 흉부가 확장되고 폐와 심장 활동이 자극됩니다.

그 웃음 그것은 다른 것들 중에서도 에너지를 방출하고 만족스러운 감각을 나타낼 수있는 행동입니다. 이 활동은 또한 두뇌를 동원합니다. 연구 스탠포드 대학, 캘리포니아 유머와 농담이 뇌의 "보상"이라고 불리는 영역을 자극한다는 사실이 밝혀졌습니다.이 영역은 웃음 치료와 같이 마약이나 생동감있는 순간을 소비 할 때 활성화됩니다.

차례 차례로, 웃음은의 생산을 장려한다. 뇌의 엔돌핀 , 구체적으로 엔케팔린, 천연 이완제 역할을하는 물질, 스트레스, 괴로움 및 고통을 줄인다. 마누엘 모랄레스 (UNAM의 사라고사) "이러한 효과는 암과 불안 ”.

건강에 대한 기쁨 표현의 영향은 의심의 여지가 없습니다. 고통받는 아이들을 대상으로 한 연구가 있습니다. 암 , 광대와 가진 회의로 선물되고 그들의 효력 때문에 그들의 혈압에있는 감소가있다 엔돌핀 기분이 좋아지며 병에 잘 대처하고 재발을 줄일 수 있다고 그는 말했다.

우리가 웃을 때 또 다른 이점은 면역 글로불린 A의 수준을 증가시킴으로써 면역계의 활동을 선호한다는 것입니다.

아기는 하루에 평균 400 번 미소 지으며 성인은 15 번 웃는다. 우리가 성장함에 따라 우리는 웃음의 유익을 잃기 때문에 데이터가 드러납니다.

FES 사라고사에서 심리학자 마누엘 모랄레스 (Manuel Morales)와 그의 연구 그룹은 신체적, 정서적 이득을 문서화했다. 웃음 치료 환자

"아이들은 광대와 인형으로 선물된다. 성인, 만화 영화, 교감주의 작품 또는 농담; 그들은 웃으면 서 생리적 변화를 모니터합니다. 심전도를 사용하여 심장의 리듬이 증가하여 혈액 순환 능력이 높아지는 것을 관찰했습니다.

"포도당, 콜레스테롤 및 다른 성분의 수준을 알기 위해 임상 혈액 검사를 수행 한 후, 우리는 이들이 유리하게 변형 된 것을 볼 수 있습니다."

의 목적은 웃음 치료 장시간 웃음은 해로울 수 있고, 경련과 경련으로 인해 죽음을 초래할 수도 있기 때문에 항상 아프지 않게 지키고 있습니다. 이 기술은 각 사람의 고통에 따라 통제 된 방식으로 실행되어야한다고 그는 말했다.

"웃음은 모든 것을 치료할 약은 아니지만 보건 기관이 고려해야하는 치료 자원 인 환자 관리에 사용할 수있는 도구 중 하나"라고 Manuel Morales는 말했습니다.
 

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