가슴 앓이를 피하기위한 7 가지 팁

• 할 수있다 2, 2024

초과 산성 ~ 안에 위 원인을 산성 또는 산성 퇴조 , 차례 차례로 고통 코팅제 위장의 . 이 초과분 산성 돌아온다. 목구멍 , 그것 염증 그리고 그것은 불타는 센세이션을 일으킨다. 위 .

그 산도 그것은 가장 흔한 증상입니다. 위 - 식도 역류 시간에 치료를하지 않으면 호흡 장애, 질식, 출혈 , 심지어 죽음까지.

원인에는 여러 가지 요인이 있습니다. 가슴 앓이 , 그들 중 나쁜 식습관, 부족한 수면, 흡연 및 마시다 , 소화 장애 복압 스트레스 및 비만 .

최선의 치료법은 실제로 예방에 있습니다. GetQoralHealth 우리는 피할 수있는 몇 가지 요령을 알려줍니다. 가슴 앓이 :

1. 하루에 8 ~ 10 잔의 물을 마 십니다.
2. 하루에 바나나를 먹는다. 속쓰림과 속쓰림 .
3. 제대로 음식을 씹으십시오. 서둘러 먹지 마라.

4. 식사를 건너 뛰고 작은 부분을 더 잘 먹는 것이 좋습니다.

5. 프라이드, 초식, 초코렛, 과도한 차 또는 커피, 박하, 스피어민트, 감귤류 또는 주스, 청량 음료뿐만 아니라 튀김 음식과 많은 방부제 또는 인공 향료가 함유 된 것을 피하십시오.

6. 양파, 양배추, 무와 고추와 같은 생식 샐러드를 피하십시오.
7. 잠자리에 들기 직전에 먹지 마라. 적어도 몇 시간 전에 가급적이면 2 시간 정도 걸리고 나중에 잠깐 산책하십시오.

이 방법으로 가슴 앓이 , 이미 가지고 있다면,이 같은 요령은 그 효과를 줄이고 화상을 입히는데 도움이 될 것입니다. 자연 사과 식초 2 티스푼과 꿀 2 잔을 식사 전에 한 잔의 물에 섞어 복용하면 불편 함을 예방할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 당신이 건강에 좋지 않은 습관을 바꾸는 것이고, 이미 증상이 나타나면 전문가에게 가서 올바른 원인을 결정하고 효과적인 치료를받을 수 있다는 것입니다.