탑 10 보습 식품

• 할 수있다 4, 2024

인체의 절반 이상이 물로 이루어져 있기 때문에 더운 계절에는 좋은 수화를 유지하는 것이 필수적입니다. 그러나 어떻게 달성 될 수 있습니까?

멕시코 사회 보장 연구소 (IMSS)에 따르면, 일상적인 식수는 체온 조절, 소화 과정, 변비의 예방 및 교정과 같은 신체의 다양한 기능을 선호합니다.

적절한 수화 유지는 신체 건강을 유지할뿐만 아니라 피부를 더 밝게 해 주므로 외모를 향상시킵니다.

좋은 수화 작용을 유지하기 위해서는 하루에 8 ~ 10 잔의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 신체가 필요한 체액을 얻는 다른 방법이 있습니다 : 음식; 예 : 파인애플 또는 딸기.

춥거나 뜨겁다면 항상 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강은 안에서 시작된다는 것을 기억하십시오. 조심해!