친구가 지방을 잃는 것을 돕는 방법

• 할 수있다 16, 2024

인생에서 가장 좋은 것들은 우리 친구들과 함께합니다. 당신은 커피를 마실 수 있고 함께 서로 문제를 해결할 수 있습니다. 좋아하는 스포츠를 보면서 맥주를 ​​나누십시오.

당신의 우정은 어려운시기에 당신을 도울 수 있습니다. 왜 지방을 잃을 수있게 도와 줄지 물어보십시오. 당신의 친구 또는 친구가 뚱뚱한 손실식이 요법으로 당신을 지원하고, 모니터하고 그것을 잘하고 있는지 확인해야합니까? 너가 뚱뚱한 손실에 누군가를 돕 위하여 가고있는 경우에, 너는 뒤에 오는 끝을주의해야한다 :

- 격려해주십시오. 그러나 노예가 아닙니다. 친구 나 친구가 충분한 체중을 잃지 않는다면 단단히 지내십시오. 그러나 그를 자극하는 것을 멈추지 마십시오. 따라서 탄탄하고 격렬한 태도를 균형있게 조화시킬 수있는 방법을 찾아야합니다.

- 필요하지 않으면식이 요법이나 운동 부하를 공유 할 필요가 없습니다. 뚱뚱한 사람과의 싸움을 돕기 위해 친구와 연락을 취한 경우, 정말로 원하지 않거나하지 않으려는 경우 신청서를 거부해야합니다.

기타 대안

- 체중 감소 및 운동 요법을 공유하는 경우 , 좋은 예를 설정하고이 체제에 충실하십시오. 친구 나 친구에게 영감을 불러 일으킬 필요가 있으며 인센티브가 될 수 있습니다.

과용하지 마세요. 당신은 가장 많은 양의 지방을 놓고 경쟁 할 수 있으며, 경쟁은 좋은 것입니다. 개인적인 목표를 세우고 함께 지방을 잃어 버리기 시작하십시오.

-해야 할 일과하지 말아야 할 일을 의사와 상담하십시오. 영양사와 개인 트레이너를 공유하여 진도를 모니터링 할 수 있습니다.

영상 의학: Why are we here? Why are we born? | Ajahn Brahm | 09-01-2015 (할 수있다 2024).