• 할 수있다 4, 2024

당신이 항상 원했던 복부를 가지고 있다고 생각한다면, 하루에 많은 운동을해야합니다. 당신은 틀 렸습니다. 각 몸은 다르기 때문에 배를 낮추는 루틴 그 형태에 따라.

이 세상에 끈기있는 것이 있다면 위장에 머물러있는 지방이 올바로 공격되지 않으면 그 지방은 계속해서 몸의이 부분에 머물러있게됩니다. 그러나 다음 권장 사항을 따르고 배를 낮추기위한 운동 , 당신은 지금 성공하고, 그녀를 영원히 없애 버릴 것입니다.

미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)가 실시한 연구에 따르면, 각 사람의 배꼽 유형에 따라 운동을 영구적으로 제거하는 것이 좋습니다.

당신이 무엇이든을 확인하는 경우에, 망설이지 말고 영원히 작별 인사하십시오.

1. Panza는 스트레스로 염증

그것은 사람들이 과민성 대장 증후군, 위염 또는 대장염을 앓고있는 복부의 유형입니다.

코르티솔 수치가 증가하기 때문에 심혈 관계 운동을 피하십시오. 요가를하고, 하루에 40 분을 걷고, 몸을 조각하고 강화시키는 데 도움이되는 체중 조절법을 선택하십시오.

2. 배꼽 배

이런 종류의 복부는 설탕이 많은 음식을 먹거나 앉아있는 생활을하는 것과 같은 나쁜 습관으로 형성됩니다.

사라질 수있는 운동은 윗몸 일으키기, 웅크림, 달리기, 밧줄 뛰어 오르기, 계단을 오르 내리는 것입니다.

영상 의학: Como cuidar tu jardin intestinal (할 수있다 2024).