요가로 마음과 마음을 연결하십시오.

• 할 수있다 8, 2024

그 요가 그것은 우리의 마음과 몸과 넓은 관계를 가지고 있습니다. 그 이유는 우리 주변에서 많은 일들이 일어나고 우리의 삶의 경험을 돕기 위해 "무엇인가"해야한다는 것입니다. 이러한 의미에서, 아누 사라 요가 , 당신에게 복지를 제공하는이 분야의 지점 중 하나입니다. 휴식 , 육체적 정신적 힘.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 애슐리 알트만 , Anusara 요가 전문가는이 기술을 연습하면 자신과의 관계를 맺을 수 있다고 설명합니다. 당신의 마음과 몸은 단 하나의 목적으로 일합니다 : 당신을 기분 좋게 만드십시오 :

"그것을 즐기려면 수업에 참여해야합니다. 연습 할 때 연결이 느껴진다. 요가 , 특히 아누 사라 . 몸을 움직일 때 매트 (뚜껑) 위에 손을 얹고 바닥에 발을 얹을 때 경험하게됩니다. "

"이 규율을 사용하면 몸에 여러 감정을 느낄 수 있으므로 집중해야합니다. 때로는 포 스트라가 매우 힘들지만, 두려워해서는 안됩니다. 왜냐하면 당신을 알고있는 강사가 있기 때문입니다. 당신은 당신의 속도로 가야합니다; 누르지 않고 마음과 마음을 열어야합니다. "

이런 의미에서 Altman은 요가 그 순간에 일어나는 모든 일의 마음을 맑게하는 것이 기본입니다. 그것은 기원으로 돌아가서 우리와 접촉하고, 건강을 증진하고 건강을 증진시키는 공간을 제공하는 메커니즘입니다.

"필요한 것은 에너지에 열어 실험하고 삶의 긍정적 인 변화가 일어나도록 허용하는 것입니다. 사람들은 그 기회를 이용하여 그것이 창출하는 모든 이익을 누려야합니다. "

이게 뭐야?

아누 사라 요가 그것은 하타 요가 마음의 축하로 상징되는 탄트라 철학과 결합됩니다. 쿨라 나바 탄트라 (Kulanava Tantra)에서 산스크리트어로 사용되는 용어는 "은혜의 흐름, 마음을 따르라"를 의미합니다.

이 훈련은 사랑, 아름다움 및 정직에 근거합니다. 이 아이디어는 끊임없는 변화와 구조 조정에 열려 있어야합니다. 현재 Anusara 요가 스타일 중 하나입니다 요가 전세계에서 1,200 명이 넘는 계열 교사와 10 만 명의 학생이 참여하면서 세계에서 가장 인기가 높으며 빠르게 성장하고 있습니다.

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