• 4 월 26, 2024

그 아몬드 그것은 당신이 일년 내내 찾을 수있는 마른 과일, 우수한 건강 그것의 높은 내용 때문에 단백질 , 비타민 E, 건강한 지방 및 칼슘과 마그네슘과 같은 미네랄.

내부에 아몬드를 넣으면 다이어트 건강하면 고통의 기회를 크게 줄일 수 있습니다. 콜레스테롤 최고이며 가장 좋은 점은 그 효과가 점진적이라는 것입니다. British Journal of Nutrition .

달콤한 유혹

당신이 그들을 소비 할 때 전채 또는 간식, 아몬드 너가 성가신 느낌을 제거하는 것을 도울 수있다. 배고픈 강박 적으로 먹는 충동이 있지만, 가장 좋은 것은 그들이 당신에게 영향을 미치지 않는다는 것입니다. 무게 , 그들은 사우스 오스트레일리아 대학 그리고 퍼듀 대학교 .

따라서이 견과류를 섭취하는 특성으로부터 이익을 얻을 수 있습니다. 많은 Muñoz , 프로그램의 "삶과 가정" 체인 3의 아몬드 페이스트 무엇을 준비해야합니까?

여분의

그 아몬드 그들은 또한 훌륭한 출처입니다. 플라보노이드 , 이는 산화 방지제 그리고 그것들의 효과를 향상시킨다. 비타민 E 너에게 유익한 피부 ~에 대한 영향 노화 그는 말한다. 제프리 블룸버그 , 연구소에서 산화 방지제 연구소의 터프 스 대학교 .