• 4 월 29, 2024

책상이나 컴퓨터 앞에서 얼마나 시간을 보내고 있습니까? 연구원 빅토리아 및 퀸즐랜드 대학교 그들은이 습관이 남성과 여성의 우울증 증상을 유발할 수 있다고 제안합니다.

잡지에 실린 연구에서 예방 의학의 미국 저널 사람이 앉아있을수록 오히려 우울하게 느껴질 가능성이 높습니다.

연구를 위해, 8,950 명의 여성의 사례가 분석되었습니다. 하루 7 시간 이상 앉아있는 사람들은 신체 활동없이 4 시간 이하의 사람들보다 우울 증상이 47 % 더 높았습니다.

좌식은 육체적 정신적 건강에 영향을줍니다!

신체 활동을하지 않은 여성은 우울증으로 고통받을 위험이 99 % 높습니다.

또한, 미국 역학 저널 6 시간 이상 앉아있는 남성은 사망 할 확률이 18 % 높습니다.

슬픔이나 불안과 싸우고 신체의 엔돌핀을 활성화시키는 한 가지 방법은 하루에 몇 분씩 움직일 수있는 활동을하는 것입니다.

연습을하면 우울증, 결장암, 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 정신병에서 벗어날 수 있습니다. 그리고 너, 낮에는 신체 활동을하나요?