• 할 수있다 14, 2024

체중 감량과 관련하여 우리가 일반적으로하는 가장 흔한 실수는 하룻밤 사이에 얻을 수 있다고 믿는 것입니다. 약속하는 "기적"식이 요법이 있지만 일부 비틀기 운동은 더 효과적 일 수 있습니다. 서서히 허리를 줄이십시오.

적당한 운동 (15 분 ~ 30 분) 때문에 운동 횟수를 줄이는 데 기여합니다. 지방 세포. 또한 다양한 유형의 복부를 시행하면이 부위의 근육을 조율하는 데 도움이 될 수 있다고 연구진은 밝혔다. 하버드 학교.

허리를 줄이십시오!