수구의 장점

• 4 월 29, 2024

그 수구 그것은 수상 스포츠 팀으로서, 경쟁하는 팀이있는 풀에서 진행됩니다. 수영 , 경기 영역의 양쪽에 정의 된 목표 내에서 공 또는 부동 공을 던지려고 시도하십시오.

모든 스포츠와 마찬가지로,이 훈련은 적절하게 실행되는 한 건강상의 이점을 가져옵니다.

의 경우 수구 , 물에서 실행되는 것처럼, 그들의 공헌은 다음을 포함하여 다중이다.

1. 개선 심폐 내성. 2. 혈액 순환 . 3. 유지 보수를 선호한다. 혈압 안정되고 고통의 기회를 줄인다. 심장병 . 4. 육체적 능력과 심령 능력을 개발할 수 있습니다. 5. 패스 나 목표 샷을 실행하는 정밀도가 필요하기 때문에 미세한 모터 동기화를 촉진합니다.

무엇을 해야할지는 알려진 반면 연습 문제 물 속에서 항상 자극적이다. 수구 특히 자신과 경쟁을 촉진합니다. 따라서, 근육 운동 선수의 기동성을 향상시키는 것 외에도 신체의 톤을 조절할 수 있습니다.

이 연습 전에 스포츠 심폐 소생술 검사를 받아야합니다. 심장 및 호흡 기관 그들은이 분야를 이용하는 최적 조건에 처해 있습니다.

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