Spheroidism 모터 재활을 촉진

• 4 월 26, 2024

20 세기 초, 스위스 의사들은 일종의 체조 ~와 함께 공 대형 (약 1 미터 너비 및 최대 300 킬로그램까지 지원) ~ 모터 재활 및 신청 운동학 , 그것은 불렀다. spherodynamics .

시간이 지남에 따라 건강한 사람들에게도 효과가 입증되었으며, 기술 ~까지 확장 병원 및 체육관 . 그래서 연습의 spherodynamics 달성된다 :

1. 전공 휴식 근육질의 . 2. 개선 산소 공급 다른 신체 부위에. 3. 더 큰 스트레칭 근육 . 4. 단기간에 만성 요통 또는 영구 5. 패턴 재정렬 움직임 ; 각각을 수행하는 것을 배우려고 노력한다. 운동하다 최소한의 노력으로 6. 제거 계약 및 매듭 목의

이러한 의미에서 첫 번째 연습 문제 있다 자세 약 5 분 동안 유지되어야하는 정적. 이 시간은 운동에 따라 연장 될 수 있으며, 발전된 단계에서는 수행됩니다 연습 문제 운동.

크기는 공 그것은 높이와 연습에 따라 선택되어야합니다 획득; 예를 들어, 1.65m의 여성의 경우. 높이의 공 85cm 직경. 경도는 근음 음색이 낮을수록 구체가 더 단단해야합니다.

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침투하는 감각 spherodynamics 너무 쾌적한 및 편안한 대부분의 사람들보다 연습 문제 그는 집에서 그들을 모양에 머물게합니다.

영상 의학: How to Pronounce spheroidism - American English (4 월 2024).