• 4 월 28, 2024

아는 사람이라면 몸을 마킹하는 것이 가능합니다. 근육 질량을 늘리는 방법 바른 길로

국제 영양 스포츠 협회 (International Society of Sports Nutrition)의 연구에서 권장하는 바와 같이, 도움이되는 일상적인 일을 수행하는 것 외에도, 근육을 얻는 데 도움이되는 음식에 의지해야합니다.

영양은 훈련 루틴의 성공 또는 실패를 결정할 수있는 근본적인 기초입니다.

음식 : 당신의 위대한 맹방

1. 시금치