• 4 월 29, 2024

소화 불량, 산도, 복통 , 메스꺼움 또는 식욕 부진? 위염, 위 안의 염증이있을 수 있습니다; 그러나 위염을 줄이는 식품으로 이러한 모든 불편 함을 줄일 수 있습니다.

에 따르면 메릴랜드 대학 메디컬 센터, 위염은 여러 가지 요인에 의해 유발 될 수 있지만, 주로 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori)라고 불리는 박테리아에 의해 유발 될 수 있습니다.

불을 끄십시오!

연구팀은 위염의 증상을 완화시키는 자연스러운 방법은 음식을 통한 것이라고 밝혔다.

플라 보 노이드와 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하면 박테리아의 성장을 줄임으로써 위를 보호 할 수 있습니다. 위염을 줄이는 식품의 상위 7 개를 파악하십시오.

1. 사과
2. 셀러리
3. 크랜베리와 버찌
4. 양파와 마늘
5. 호박
6. 녹색 잎 채소 (시금치)
7. 린 (Lean) 고기

지방의 높은 음식뿐만 아니라 세련된 음식은 피하는 것이 중요합니다. 위 . 또한, 그것은 알코올, 커피 및 탄산 음료의 소비를 감소시킵니다.

결합 먹이 신체 활동으로 하루 30 분, 일주일에 5 일. 독소를 제거 할 수 있도록 몸을 수화하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 위장에서 위장을 어떻게 보호합니까?

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