과체중은 신진 대사가 느려서 생길 수 있습니다.

• 4 월 28, 2024

그 아이디어는 신진 대사 가속, 무게 손실을 허용, 진짜입니다. 반대로 느린 신진 대사가 체중을 늘리는 요인입니다. 이와 관련하여 의사와 전문가, Donald Hensrud ~ 중 메이요 클리닉 명확히 :

"이것은 사실이지만, 신진 대사가 느린 경우는 거의 없습니다. 그것은 모두 먹는 습관과 사람들의 신체 활동 스타일에 있습니다. "

Hensrud는 신진 대사 그것은 신체가 먹고 마시는 것을 에너지로 전환시키는 과정입니다. 휴식을 취하는 경우에도 몸은 호흡, 혈액 순환 및 신체의 세포 재생과 같은 기본적인 기능을 수행하려면이 에너지가 필요합니다.

전문가는 사람들이 소비하고 피하는 데 필요한 칼로리의 수 과체중 , 비만 또는 낮은 체중 ,에있다. 기초 대사량 (BMR)는 영어로 약자로, 나이, 성별, 신장 및 체중에 따라 소비 할 칼로리의 양을 알려줍니다. 신체 활동 .

Donald Hensrud는 다음과 같이 체중 증가에 기여하는 다른 요소가 있음을 분명히합니다.

1. 당신이 태울 때보 다 더 많은 칼로리를 섭취하십시오.
2. Be 정주의 또는 부족한 짓을하다 신체 활동
3. 사람들의 유전 적 역사가있다. 비만 및 / 또는 과체중 너의 가족 안에
4. 체중 증가를 유발하는 약물 투여
5. 아침 식사를하지 않거나 식사를 건너 뛰는 것과 같은 나쁜 식습관을 가짐

그러므로 Hensrud는 강력합니다. "체중 감량이 필요하다는 것을 알고 있다면, 먼저 의사와상의해야합니다. 그러면 신진 대사가 느린 지 아닌지를 알아보기 위해 다양한 연구를 수행하고 다음과 같은 문제를 배제 할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증 (hypothyroidism)과 올바른 체중 감량. "