• 할 수있다 8, 2024

기분을 좋게하고, 비만을 예방하고, 더 활기차게 느끼려면, 자전거 ,하지만 먼저 자전거의 일부 물건을 점검하여 안전한지 확인해야합니다.

연구원에 따르면 이스트 앵글리아 대학교 , 자전거 직장에 가기 위해서는 정신 건강이 향상됩니다. 즉, 집중력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그러나 걱정을 피하기 위해 유지 보수를하는 것이 중요합니다.

그것을 확인하지 않고 떠나지 마십시오!

그 연방 지구 환경부 장관 (Sedema) 자전거를 사용하기 전에 다음과 같은 사항을 검토하여 운전 중 사고 나 손상의 위험을 줄 이도록 권장합니다.

1. 타이어

타이어의 공기 압력을 확인하십시오 (이 바닥을 변형시키기 위해 적용해야하는 무게의 양). 일반적인 척도는 평방 파운드 당 35 파운드 (P.S.I.)이고 최대치는 65 P.S.I입니다.

몇 시간 또는 며칠 안에 압력이 떨어지면 누출이나 펑크가있을 수 있습니다. 그렇다면 정비사에게 가져 가십시오. 타이어에 금이 가거나 건조하거나 마모되지 않았는지 조심하십시오. 이것은 매우 안전하지 않습니다. 타이어는 소음없이 자유롭게 회전해야합니다.

2. 축 (전방, 후방 및 중앙)

한 손으로 핸들 바를 잡고 다른 한 손으로 앞 타이어를 가져갑니다. 그것을 오른쪽에서 왼쪽으로 움직입니다. 몇 밀리미터라도 움직인다면, 뭔가 잘못되었다는 것을 의미합니다. 등을 동일하게하십시오.

센터의 축에 대해 페달이가는 곳인 "별"이 밀리미터를 오른쪽 또는 왼쪽으로 움직이지 않는지 확인해야합니다. 그렇지 않으면 정비사에게 가져 가야합니다.

3. 휠 센터링 및 수평 조절

자전거를 조금 들어 올리고 바퀴를 돌리고 브레이크 타이어와 접촉하지 않는지 확인하십시오. 선회하는 동안 좌우로 움직이면 평탄화 문제가 발생합니다.

문제가 중앙에 위치하면 압연 할 때 위아래로 움직이는 것을 볼 수 있습니다.

4. 브레이크

레버를 누르고 원래 위치로 빨리 돌아가는 지 확인하십시오. 그들이 가지고 가면, 당신은 나사, 스프링, 케이블 또는 커버의 압력에 문제가 있습니다.

5. 변경 사항

변경을 제어하는 ​​레버는 부드럽게 작동해야합니다. 즉, 무겁게 느껴져서는 안됩니다. 페달을 밟을 때 테스트해야합니다. 그렇지 않으면 파손될 수 있습니다.

6. 좌석 및 핸들 바

이 두 구성 요소는 자전거에서 신체를 지탱하는 구성 요소이기 때문에 움직임이 없어야합니다.

자전거를 점검하는 데 몇 분이 소요될뿐 아니라 동시에 사고와 교통 사고에서 자신을 보호 할 수 있습니다. 3 개월마다 전문적인 서비스를 받으십시오.

자전거를 이용하십시오!

신체적, 정신적 건강을위한 혜택을 이용하려면 이번 주 일요일 자전거 타기에 참여하십시오. 그냥 길을 확인하고 규정을 지키고 재미있게 지내고 휴식을 취해야합니다. 우리는 당신을 기다리고 있습니다!

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