• 할 수있다 13, 2024

운동 루틴은 많지만 뚱뚱한 손실에 초점을 맞춘다. 더 많은 곡선을 갖는 방법 . 이 루틴은 당신을위한 것입니다.

Gunnar Peterson은 제니퍼 로페즈 (Jennifer Lopez), 페넬로페 크루즈 (Penelope Cruz), 그웬 스테파니 (Gwen Stefani)와 같은 유명인을 훈련시키는 강건한 사람의 이름입니다. 그는 지방 연소와 신체 형성의 핵심은 심혈관 운동에 초점을 둔 일상을 수행하는 것이라고 말하면서, 복부의 그리고 부리를 들어 올리십시오.

움직여!

피터슨은 다음과 같은 절차를 권장합니다. 더 많은 곡선을 갖는 방법 이전 워밍업 연습을 제안합니다.

1. 복부

다리를 똑바로 세우고 허리를 굽히십시오. 발의 끝 부분을 만질 때까지 몸통을 구부리고 팔을 앞쪽으로 뻗으십시오.