• 할 수있다 1, 2024

음악의 효과가 어떤 상황에서도 우리의 신체를 침범하여 에너지, 향수와 기억으로 채우지 만 신체 활동을하면서 듣는다면 어떻게 될까요? 우리에게 동기를 부여하는 이상은 무엇입니까?

음악학과의 한 연구에 따르면 겐트 대학교, 벨기에 는 신체 훈련 중 들리는 음악의 유형이 움직임의 리듬에 영향을 미친다는 것을 암시한다.

즉, 나침반의 음표의 패턴과 복잡성은 걷거나 달릴 때의 단계 동기화에 영향을 미치고 이동 자체의 에너지 수준을 변경합니다.

저널에 실린 연구 결과 PLOS 원 음악의 특성을 리듬과 음색으로 분석 할 때 연구원은 단순하고 예측 가능한 노래가 움직임을 생생하게한다는 것을 발견했습니다. 즉, 몸이 에너지로 채워지 며 복잡하고 표현력이 풍부한 노래를 발견했습니다.

음악의 더 많은 이점

다른 연구에 따르면 음악을 통해 누군가 운동을하고 더 빨리 수행하며 큰 노력을 기울인 느낌을 줄여 더 많은 활동을 즐길 수 있다고합니다.

따라서 신체 훈련 중 자신에게 동기를 부여하고 지루함을 피하려면 레게 나 재즈가 운동을 방해 할 수 있으므로 간단한 팝 또는 테크노 장르의 노래를 들어보십시오.

좋은 육체 및 정신 건강을 증진시키는이 습관을 보완하기 위해 균형 잡힌식이 요법과 적절한 수분 섭취를 잊지 마십시오. 그리고 너, 운동 할 때 어떤 음악을 들으니?
 

영상 의학: 작곡가 직업 장점 이야기 합니다(thanks to 박터틀) (할 수있다 2024).