초콜릿 트뤼플로 체중 감량

• 4 월 29, 2024

초콜릿이 풍부하다. 산화 방지제 , 이는 건강과 피부에 긍정적 인 영향을 미치지 만 코코아가 더 많이 함유되어 쓴 초콜릿을 자주 마시 며, 낮은 체중 유사한 이점을 가지고 있기 때문에 운동, 미국 연구원에 따르면.

웨인 주립 대학 (Wayne State University)의 과학자들에 의해 쥐에게 적용된 연구에 따르면, epicatechin, 물질의 유형 항산화 제 코코아와 쓴 초콜렛으로 대량으로 발견되는이 단백질은 활발한 활동으로 세포 반응을 자극하는 것으로 보인다.

따라서 귀하의 결과에 따라 정기적으로 쓴 초콜릿을 다이어트 예방에 도움이된다. 노화 근육, 더 나은 방법으로 타오른다. 지방 그리고 몸이 영양분을 더 잘 흡수한다는 것이 이상적입니다. 체중 감량 다이어트 .

코코아에서는 미네랄과 올레산과 같은 많은 영양소, 초콜릿에 지방의 3 분의 1을 차지하는 올리브 오일과 같은 단일 불포화 지방을 발견 할 수있어 심장에 매우 유익합니다.

풍부한 초콜릿 디저트를 즐기고 그 특성을 살리기 위해 GetQoralHealth 이 조리법은 멕시코 당뇨병 연맹 :

초콜렛 트 뤼프

성분 (4 인분)

• 마리아 쿠키 20 개 • 설탕없는 코코아 1½ 티스푼 • 잘게 잘린 호두 3 큰술 • 증발 및 탈지 우유 ¼ 컵

준비 : 믹서기에 쿠키를 뿌리십시오. 그런 다음, 코코아, 견과류, 증발 우유와 혼합하여 관리 가능한 페이스트가 얻어 질 때까지 반죽하십시오. 작은 공 (대리석보다 약간 큼)을 만들고 코코아를 뿌립니다. 마지막으로 20 분 동안 냉장고에 넣고 차갑게하십시오. 영양 정보 x 부분 : 150 칼로리, 6 g 단백질, 5 g 지방, 21 g 탄수화물.

설탕보다는 코코아가 많이 들어있는 양질의 초콜릿을 선택하는 것이 중요하다는 사실을 기억하십시오. 이런 식으로, 그것의 이득은 더 크다. 항산화 제 및 플라보노이드 그것은 더 높아질 것입니다. 식욕을 돋우십시오!

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영상 의학: 078 초콜릿의 두얼굴 (4 월 2024).