• 4 월 26, 2024

멕시코에서는 10 쌍 중 3 쌍 중 3 쌍이 다산 . 적어도 150 만 명이 치료 달성하기 임신 .

전문가에 따르면 문제의 원인이되는 요인들 중 다산 그들은 결정을 연기하고있다. 임신 , 난관 괴사, 자궁 내막증 , 성병 또는 만성 퇴행성 질환이 포함됩니다.

이러한 문제를 극복하고 임신 때 부부 낮다. 치료 , 아르헨티나 생식 의학 협회 (SAMeR) 특정 치료를하는 것이 좋습니다.

부인과 통제, 통제 그 무게 , 피하십시오 흡연 , 알코올 중독, 좌식 생활 ,뿐만 아니라 건강한 식단을 먹고.

행복한 임신의 열쇠

마지막 요점에 관해서, 의사들은 하버드 의과 대학 당신이 치료를 받고 있다면 임신 당신의 식단을 돌보고 다음 음식을 포함하십시오.

1. 불포화 식물성 기름. 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방은 인체와 인슐린 및 염증에 대한 신체의 민감성을 향상 시키는데 도움이됩니다. 연어와 정어리와 같은 견과류, 씨앗, 찬물 물고기를 먹습니다. 포화 지방을 피하십시오.

2. 식물성 단백질. 콩, 렌즈 콩 또는 두부에 붉은 살코기를 대용하십시오. 너트도 선택할 수 있습니다.

3. 느린 흡수의 탄수화물. 인체에서 빨리 소화되는 탄수화물 대신 섬유질이 풍부한 느린 소화 탄수화물을 선택하십시오. 이전의 도움은 혈당과 인슐린 수치를 조절합니다.

4. 전유 탈지유는 불임을 좋아하기 때문에 우유를 더 선호합니다. 아이스크림과 요구르트의 작은 부분에도 적합합니다.

5. 엽산. 이 비타민의 풍부한 음식은 적혈구와 DNA, 인체의 기본 기둥을 형성하는 데 필수적입니다. 이들은 녹색 잎, 감귤류, 간 등의 야채에서 발견됩니다. 하버드 대학의 의사들은 하루에 400 마이크로 그램의 추가 용량을 복용 할 것을 권장합니다.

6. 철 이 미네랄은 시금치와 같은 녹색 잎 채소를 먹으면 좋습니다. 또한 곡물 시리얼, 호박, 토마토 및 사탕무도 포함됩니다.

7. 천연물 . 이것은 수분을 유지하는 최고의 음료입니다. 커피와 차는 적당히 섭취 할 수 있습니다. 그러나 배란성 불임을 조장하는듯한 단 음료는 피하십시오.

이 그룹의 음식을 정기적으로 섭취하는 것 외에도 하버드 또한 귀하의 체중을 돌 보도록 권유하십시오. 그것은 귀하의 신장과 함께 표시된 것보다 높거나 낮지는 않습니다. 이것은 배란을 멈추는 요인입니다. 또한 운동하다 매일 호의적이다. 다산 . 

이 그룹을 정기적으로 소비하는 것 외에도 음식 ,의 전문가 하버드 그들은 또한 돌보는 것이 좋습니다. 무게 몸 그것은 귀하의 신장에 따라 표시된 것보다 높거나 낮지 않습니다. 이것은 막을 수있는 요소입니다. 배란 . 또한 운동하다 매일 호의적이다. 다산 .

이들 음식 ~을 포함하다 영양소 일을 자극하는 특정한 호르몬 , 태아 발달, 정자와 혈액의 건강. 그것은 또한 다이어트 미래 아기의 건강에 초점을 맞추고 있습니다. 조심해!

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