감사는 삶의 질을 향상시킵니다.

• 할 수있다 4, 2024

그 감사 그것은 치유의 자기 파괴적인 감정을 변화시키는 과정의 일부입니다. 이 행동을 통해 우리는 사랑에 대한 괴로움을 대신 할 수 있으며 따라서 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

에 관한 참고 문헌 감사 여러 가지 유익한 효과를 보여줍니다. "고맙다"는 사회는 사회적 안정을 증진시키는 중요한 감정적 인 자원을 제공합니다.

로버트 에몬 스 , 교수 University of California Davis시에서는 "감사에 대한 연구는 감사의 마음이 사람들이 일상 생활의 어려움에 직면하도록 돕는데 매우 유용하다는 결론에 이릅니다. 특히 스트레스 - 그리고자존심 ”.

반면에 잡지는 시간 다음과 같이 덧붙여 말합니다 : "스스로 감사한다고 생각하는 사람들은 더 중요하고 낙관적 인 경향이 있으며, 불안 일반 대중보다 우울증 에피소드가 적다. "

이러한 의미에서, 애리 슈왈츠 먼 , 전문가 복지 그는 우리가 일기를 가지고 매일 매일 적어도 5 가지를 고맙게 여기면 우리가 기분이 나아질 것이고 행복 할 것이라고 지적합니다.

우리 모두는 살아있는 것, 가족, 일하는 것, 사랑하는 것, 집을 가지는 것에 대해 감사해야 할 것들이 있다는 것을 기억하십시오. Be 감사하는 그것은 오직 당신에게 달려있는 태도입니다. 이보다 더 많은 혜택을 누리고 싶다면 삶의 모든 것에 감사드립니다.