• 4 월 29, 2024

물은 당신을 더 잘 보이게하고 기분을 좋게하지만, 또한 당신이보고 있다면 무게를 잃다 그것을 달성하는 위대한 동맹국입니다.

음료수 그것은 당신의 신진 대사를 높이고 식욕을 억제하며 수분 유지에 의해 체중을 제거하는 데 도움이됩니다. 버지니아 대학교 (미국) .

점심 식사 전에 12 주 동안 물을 마신 참가자들은이 액체의 소비를 증가시키지 않은 사람들과 달리 2kg을 잃었다 "고 연구 저자 인 브렌다 데비 (Brenda Davy)는 말했다.

열쇠는 식사 직전에 두 잔의 물을 마시는 사람들은 90 칼로리 물론 그들은 신체 활동을합니다.

얼마나 많은 물이 필요합니까?

펜실베이니아 대학교 (University of Pennsylvania)가 수행 한 또 다른 연구에서 연구자들은 물 시체가 필요로하는 무게를 잃다 당신은 사람의 무게에 1.47을 곱해야합니다.

그것은 당신에게 마셔야 할 물의 온스에 필요한 양을 줄 것입니다 (1 온스는 약 0.03 리터입니다).

당신이 오직 체중 감량을 원한다면음료수 충분하지 않을 것이다. 당신은 균형 잡힌식이 요법을하고 40 분 동안 일주일에 3 번 운동을해야합니다 (그래서 당신은 실제로 지방을 태 웁니다).

그 물 그것은 성인의 신체의 65 ~ 70 %를 차지하고 영양소를 운반하며 체온을 조절하는 데 도움이되므로 평생 동안 필수적입니다.

이 7 월 24 일은 가족 수화의 날입니다. 네슬레 워터스 (Nestlé Waters)는 채플 테펙 동물원 (Chapultepec Zoo)의 정문에서 오전 9 시부 터 오후 4 시까 지 여러 행사를 통해 축하를드립니다.

집에서 좋은 수분 공급이 시작됩니다. 단순한 물의 맛을 장려한다면 건강한 습관을 이어 받아 더 건강한 세대를 건설 할 것입니다. 가브리엘라 코랄, Nestlé Waters 마케팅 책임자.

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