• 할 수있다 1, 2024

대부분의 사람들은 휴일에 다다르면 즐거움을 느끼며 휴식을 취합니다. 그러나 일상 생활로 돌아 가야 할 때 건강에 영향을주는 증상을 경험합니다. 사후 휴일 증후군 .

연구원에 따르면 Humbelina Robles Ortega, 그라나다 대학교 (UGR)의 성격, 평가 및 심리적 치료 부서 , 이것들 증상 그들은 육체적으로나 심리적으로 나뉘어져 있습니다.

"일반적으로 사후 휴일 증후군이 신체적 증상을 유발할 때, 그것은 심리적 고통의 물리적 표현 일뿐입니다."라고 그는 말합니다.

극복 해!

교사는 이러한 감각을 방지하기 위해 휴가가 나누어 져야한다고 말합니다. 즉, 휴가를 모두 함께 모으지 않고 계절에 따라 나누어야한다고 설명합니다.

"우리의 휴가가 한달간 지속되고 사장이 우리에게 허락한다면, 처음에는 15 일, 15 일 후에는 습관의 변화가 급진적이지 않기 때문에 불안을 피할 수 있습니다"라고 그는 말합니다.

또한 일하러 돌아 오기 전에 이틀 동안 일상 생활로 복귀하십시오. 그래서 변화를 너무 무겁게 느끼지 않을 것입니다.

일년 중 다른 휴식 시간을 계획 할 때 당신은 당신의 일이 너무 무겁지 않을 것이며 육체적 또는 정신적 결과없이 더 많은 일일 활동을 즐기게 될 것입니다.

영상 의학: 1:1:1 이런경우들 많이있죠?? 같이 극복해봅시다 (할 수있다 2024).