• 4 월 26, 2024

훌륭한 경험을 한 후에 몸의 행동을 분석 했습니까? 분노 또는 분노의 공격? 당신이 그것을 믿지는 않지만, 독성 감정 그들은 다른 질병과 감염의 발전을 돕는 세포와 조직의 염증을 유발합니다.

한 연구에 따르면 자마 정신과 , 염증은 분노 분노는 우울증, 불안, 알코올 또는 마약 남용으로 고통받을 위험을 증가시킴으로써 사람들의 삶의 질에 영향을 미칩니다.

이번 연구에서 연구자들은 두 가지 염증 표지자 인 C 반응성 단백질 (CRP)과 인터루킨 -6 (IL-6)의 혈중 농도에 중점을 두었고 이들 각각은 인간의 공격적인 충동 성 행동과 관련이있다. , 고양이와 생쥐.

CRP는 감염이나 부상에 대한 반응으로 간에서 생산됩니다. 죽거나 손상된 세포에 면역계의주의를 집중하는 데 도움이됩니다. 한편, IL6은 백혈구에 의해 분비되어 발열 및 염증과 같은 면역 반응을 자극합니다.

자신을 통제하고 질병에서 벗어나십시오!

이러한 독성 감정을 끝내고 몸의 염증을 피하려면, Deepak Chopra, 인도의 의사, 작가 및 강사, 이 단계를 수행 할 것을 권장합니다.

1. 감정에 대한 책임을 져라.

과거의 경험을 바탕으로 마음 속에 생성되기 때문에 자신의 창조를 허용합니다.

2. 그들을 판단하지 않고 그들을 목격하십시오.

부정적인 감정을 느끼고 긍정적 인 길에 초점을 맞추어 처리하는 것이 중요합니다.

3. 레이블을 지정하십시오.

그들에게 이름을 지어 라. 분노 , 분개, 분노, 죄책감, 시기심 등이 있습니다.

4. 설명해주십시오.

멀리서 그들을 관찰한다고 상상해보십시오. 그들이 어떻게 보이는지, 무엇을하는지, 상황을 분석합니다. 이것으로 당신은 당신의 면역 체계가 당신을 보호 할 수 있도록 표현을 생성합니다.

5. 그들을 공유하십시오

이것은 당신의 몸에 대한 그 부정적이고 독성적인 느낌을 풀어내는 데 도움이 될 것입니다.

마지막으로, 당신이 그 감정을 놓아 줄 때 당신은 당신을 매우 행복하게 만드는 몇 가지 행동으로 축하해야합니다.

영상 의학: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner (4 월 2024).