"빈 칼로리"를 피하여 체중 감량

• 할 수있다 4, 2024

청량 음료는 건강과 영양을 위해 유익한 성질을 갖지 않기 때문에 "빈 칼로리"입니다. 에 따르면 세계 보건기구 (WHO) 설탕 소비 수준은 매일 섭취하는 권장 일일 칼로리의 10 %를 초과해서는 안됩니다.

탄산 음료는 다량의 설탕을 함유하고 액체 음식이식이 보상을하지 않기 때문에 포만감을 유발할 수 없습니다. 따라서 GetQoralHealth , 우리는 당신에게 소다의 소비를 줄이고 아름답고 건강한 인물을 자랑하는 몇 가지 간단한 팁을 제시합니다.

평균적으로 멕시코 사람들이 소비하는 에너지의 10 %는 청량 음료 및 공업 주스와 같은 단 음료에서 나옵니다. 어린이 소비에서는 총 에너지의 15-20 %를 소비합니다.

정규 소다의 소비는 당뇨병에 걸리기 쉽다. 국민 건강 정보 시스템 (SINAIS) 우리나라에서 처음으로 사망 한 원인입니다. 건강을 돌봐!