• 4 월 26, 2024

그것 같이 보이지 않을지도 모르다, 아이스크림은 우리의 것으로 통합되어야한다. 다이어트 우리가 생각하는 것보다 더 자주. 보고서는 "아이스크림 백서" ,에 의해 편집 됨 스페인 가정 의학회 영양에있어 다른 교수들에 의해 정교 해지면서, 그것은이 음식의 덕목을 상술합니다.

에 따르면 후안 마누엘 에스파자, 전문가 중 한명 인 "아이스크림은 디저트 일뿐만 아니라 건강한 스낵, 점심 또는 저녁 식사의 이상적인 보완 물이 될 수 있습니다." 그 이유는 매우 간단합니다. " 비타민 B2 , 칼슘 및 단백질 . 적절한 조치가 취해지면 좋은 보완책이됩니다. "

아이스크림을 먹는 7 가지 유익한 효과

또 다른 미국의 연구에 따르면 아이스크림을 먹는 것이 나타났습니다.

1. 체중 감량에 도움이됩니다.

2. 뼈를 강화시킨다.

3. 화상 지방.

4. 혈압 조절

5. 부드럽게 월경 통증.

6. 신장의 돌을 예방합니다.

7. 면역계를 활성화시킵니다.

아르헨티나 영양 학자 Bernardo Lafuente에 따르면, "아이스크림에는 많은 칼슘이 들어있어 칼로리를 많이 마셔서 이중 미덕을 낳습니다. 한편으로는 체중을 잃을 수 있고 다른 하나는 체중을 보호 할 수 있습니다. "

더 많은 칼슘 섭취를위한 좋은 선택

유제품 기지에서 만들어진 아이스크림 중 스페인 영양 학자 다이애나 로이 그 (Diana Roig)의 견해에 따르면, 대부분은 탈지유, 설탕 및 지방으로 이루어져 있지만 물 (눈 또는 셔벗)으로 만든 제품은 주로 물, 설탕 및 과일 주스로 형성됩니다.

또한, 전문가에 따르면, 신선한 우유를 포함하는 일부가 있으며 칼슘이 풍부하고, "취향이나 습관에 따라 유제품을 섭취하지 않거나 추가 기여가 필요한 사람들의 칼슘 섭취를 완료하는 좋은 선택"이됩니다.

이러한 특성과 함께 아이스크림은 질감이 쉽게 씹을 수있는 음식을 만들어 주며, 달콤하고 상쾌한 향이 기분에 영향을 미치며 이러한 음식에 독특한 즐거움을 선사하는 등 다른 장점이 있습니다.

아이스크림을 비난하는 신화와는 거리가 멀다는 것을 알 수 있듯이, 소비가 불리한 것보다 많은 이익을 얻는 것으로 나타났습니다.