• 할 수있다 4, 2024

그 춤추는 ~ 안에 파이프 ~이다. 섹시한 재미. ~ 같이 운동하다 그것은 몸을 조율하고 조형하는 데 효과적입니다. 이 기술은 인기 멕시코, 아르헨티나, 브라질, 미국, 캐나다, 호주 및 중국과 같은 국가의 경우, 폴 댄스를 연습하는 이유 .

에 따르면 폴 댄스 스쿨 멕시코 , 당신이 그것을 연습 할 때, 재미있다 ,하지만 당신은 또한 자존심 ; 너는 더 많은 것을 얻는다. 조정 너의 모든 힘을 몸 . 장점은 당신이 알 필요가 없다는 것입니다. 춤 또한 나이 .

우리는 당신이 다음을 보도록 권유합니다. 비디오 ,에서 Valentina Garibay, 극 댄스 강사 , 이에 대한 권장 사항을 제공합니다. 기술 그리고 제안 된 시간을 연습하다 .

신체적, 정서적 활동

그 멕시코 극 휘트니스 연맹 이 활동을 수행하기 위해 가장 중요한 것은 동기 부여 움직임과 곡예 상상력에 도전하십시오.

그 파이프 에 대한 주요 요소입니다. 컨디셔닝 운동은 공중 춤 , 댄스, 요가 , 체조, 다른 분야 중.

이점 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 제거하는 데 도움 독소
2. 용량 증가 심장 , 폐의 그리고 혈액 순환
3. 내리는 최적 무게 , 이후 신진 대사
4. 그것은 생산에 유리하다. 엔돌핀 , 효과적인 감소 스트레스 o 우울증
5. the를 자극하십시오 상상력 창의력
6. 그것은 보안, 관능 걷을 때 베어링을 준다.

세션을 통해 구울 수 있습니다. 400 a 800 칼로리 ,에 따라 강도 ~의 훈련 . 그것은 높은 스포츠로 간주됩니다 공연 위대한 것을 요구하는 힘 , 최대 작업을 달성 복부 , 뒤로 , 팔 및 다리 .

높은 스포츠로 간주되는 것 외에도 공연 , 그것은 또한 영향을 미치는 활동입니다 감정 움직임이 자존심 , 스트레스 잠시 시간을 보내고 재미 각 도전 과제에 대해 곡예 .

그것을 수행하기 위해서는 다음과 같이 시작해야합니다. 난방 끝내다 연습 문제 피하기 위해 스트레칭 부상 . 올바른 옷은 짧고, 티셔츠와 스니커즈입니다. 당신은 그것을 연습 할 감히!