조기 사망을 피하기 위해 휴가를 몇 일 동안해야합니까?

• 4 월 20, 2024

당신이 "필요한 것"을 휴가로 생각하지 않는 사람들 중 하나이거나, 일을 위해이 기간을 연기하기로 결정한 경우, 당신의 인생이 위험하다는 것을 알고 싶습니다.

미국 의학 전문 출판물 인 Psychosomatic Medicine에 발표 된 연구 결과에 따르면 적어도 일년에 한 번은 휴가를 가지지 않으면 심장 혈관 결핍으로 인한 사망 위험이 증가합니다.

뿐만 아니라 많은 사람들이 품질이 양보다 낫다고 말할 것입니다. 거짓말이다. 휴가를 취하지 않거나 여러 가지 구실로 인해 취할 수 없으면 문자 그대로 자신을 죽일 수 있습니다.

얼마나 많이 가져 가야합니까?

전문가들은 7 일 동안 지속되는 연간 최소 1 회의 휴가를 권장합니다.

그러나 연구 결과에 따라 권장되는 것은 1 년 이상 걸리는 것입니다. 우리가 재미 있고 긴장을 풀 수 있도록 시간을 계획하면 일년 내내 기대를 유지하는 데 도움이됩니다.

그들이 긴장을 풀기에 충분할지라도 휴가 만 가져라 (예를 들어 10 일 이상), 1 년은 걸리지 만 행복하지는 않습니다. 왜냐하면 그 둘 사이의 거리가 항상 멀고 시간이 있기 때문에 일부 사람들은 스트레스를받을 수 있기 때문입니다 그들을 계획 할 때

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모든 경우에서 가장 좋은 점은 매우 까다로운 직업을 가지고 있음에도 불구하고 휴가가 삶의 근본 부분으로 간주된다는 것입니다. 매일 평등 한 자유 시간.

휴식을 취하고 재미있게 지내십시오. 잠자고 쉬는 것만 큼 필요한 것입니다. 시체가 그것을 요구할 때 어떤 것을 취할 때? 모든 것이 당신의 건강을 위해서입니다.

여기에서 연구를 확인하십시오.

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