• 할 수있다 7, 2024

아르헨티나 내분비 학자에 따르면 식사를 중단하고식이 요법을하고 체중을 줄이는 부분을 조절하지 않는 식단을 유지하는 것은 30 년 후에 가늘어지고 체중을 조절하는 데 중요합니다. Laura Maffei와 Juliana Mociulsky.

하루에 두 끼 밖에 먹지 않으면 신진 대사가 느려지므로 쓸모가 없습니다. 무슨 일이 일어나는가하는 신호를 보내 책임이 될 호르몬이있다 : 사람이 하루 종일 먹지 않으면, 그것은 특정을 통해 저축의 흔적을 생성합니다 호르몬 .

이것은 지방을 생산하고 당신을 뚱뚱하게하기 때문에 완전히 비생산적입니다. 얇아지기는하지만 이상하게 보일지라도 잘 먹고 균형을 유지해야합니다. 합격 배고픈 살쪄요.

노화 방지 번호가 무엇인지 알아보십시오.

시간 경과를 역전시키고 신체적 변화를 막기 위해 두 전문가는 여성이 알아야하고 통제하려고 노력해야하는 숫자가 있다는 것을 설명합니다.

이 숫자들은 "노화 방지" 비록 그들이 몇 년이 지났음에도 불구하고 건강하고 튼튼하게 머물 수있는 열쇠이기 때문입니다. 35에서, 당신은 10 개의 숫자를 제어해야한다고 지시한다.

하루 100 칼로리 감소
일일 지방 30 %
매일 운동 1 시간
5 인분 산화 방지제
88 cm 허리, 더 이상
5 그램 소금 최대 일일
120-80 mmhg는 혈압이어야합니다.
1 일 1000mg의 칼슘
200 mg / dl 이상적인 수치 콜레스테롤 합계
110 레벨이되어야합니다. 포도당 금식
 

30 년 후에는 체중 감량이 어렵지만 불가능하지는 않다는 것을 기억하십시오. 이상적인 체중으로 장관을 보일뿐만 아니라 더 나은 삶의 질을 유지하지 못하게하는 습관을 바꾸기로 결정하십시오.