• 4 월 25, 2024

쿵푸는 무술 전투 원숭이 또는 호랑이와 같은 동물의 움직임에서 영감을 얻은 방어 및 공격 기술을 사용합니다. 많은 사람들이 그들의 신체적 이익 및 정신적 인 . 또한 더 나은 그림을 찾기 위해 우수합니다. 그러므로, 여기에 우리는 쿵푸와 함께 체중 감량하는 방법을 보여줍니다.
 

에 따르면 국제 협회 친완 쿵푸 , 남아메리카 지역,이 무술은 여러 가지 육체적 정신적 이익을 가져올 수 있습니다. 되는 심혈관 운동 ~에 도움이된다. 칼로리를 태우다 , 힘을 얻고있다.너의 근육을 말하다. .

장점 살펴보기

1. 융통성에 도움. Kung Fu의 종류는의 긴 회의로 시작된다 스트레칭, 목표는 신체의 움직임이 점점 길어지고 덜 경직된다는 것입니다. 이것은 또한 예방에 도움이 될 것입니다. 부상 o 근심의 눈물 .
 

2. 근육 강화 및 토닝. 나는 그것은 모든 근육의 행동을 반복합니다. 목표는보다 강하고 민첩하게 만드는 것입니다.
 

3. 호기성 용량. 그것은 일반적으로 호흡 성능 향상, 폐 인공 호흡 및 폐포에서의 가스 교환 효율 향상을 통해 호흡에 도움이됩니다.

4. 골밀도가 증가합니다. 더 진보 된 사람들을 위해, 기술은 다음과 같이 구성됩니다.뼈를 강화하다 딱딱한 표면에서 치기. 충격을 받으면 미세 골절이 뼈에서 발생합니다. 뼈가 치유되면 두꺼운 고밀도 층을 만들 수 있습니다. 칼슘 그들을 강화시키는

쿵푸는 육체적 정신적 힘이 필요하지만 나이 제한이 없기 때문에 강한 운동을 찾고 신체적 정신적 건강을 향상 시킨다면이 훈련은 당신에게 이상적입니다.

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