• 할 수있다 2, 2024

당신이 많은 시간을 보낸 후에 직업 그리고 당신의 옷이 이미 조여 졌거나 허리가 조금씩 사라 졌다는 것을 깨달았을 때, 당신이 가지고있는 습관에주의를 기울여야 할 때입니다. 무게를 잃다 .

연구에 따르면 커리어 빌더 , 일을 찾아 주요한 회사는, 금융 서비스, 건강 관리 및 사업의 지역에서 찾아낸 그들과 같은 허리에있는 뚱뚱한 축적을 찬성하는 일이다는 것을 강조한다.

적극적으로 건강을 즐기십시오!

이 연구는 44 %의 사람들이 관리 그들은 다른 위치를 점유하는 사람들과 비교하여 더 많은 무게를 얻습니다.

심지어 전문가들은 직원의 16 %가 무게 45 %는 그 안에 남아 있습니다. 통계에 포함되기를 원치 않고 체중을 유지하거나 여분의 킬로를 제거하려는 경우 다음 팁을 따르십시오.

1. 대접을 피하십시오. 대다수의 근로자가 벌어들입니다. 무게 달콤한 과자 같은 달콤한 과자는 서랍이나 작업장에서 사용하지 마십시오.

2. 그 운동은 당신의 일과의 일부입니다. 앉아있는 생활 방식은 비만의 원인이되므로 계단을 내려가거나, 각 작업 사이를 조금씩 걷습니다.

3. 일어나세요. . 모든 시간 동안 앉아 있지 마십시오. 시간표 , 우편이나 전화를 사용하지 말고 이야기하거나 사무실에서 물건을 구하십시오. 근처에있는 사람이 있으면 가까이 오십시오.

4. 점심을 먹어요. 체중을 얻는 대부분의 직원은 직장 근처에서 식사를하거나 패스트 푸드를 주문합니다. 자신의 음식을 가져 오면 그 부분을 조절하게되고 건강해질 것입니다.

5. 작업의 이점을 활용하십시오. 일부 회사들 체육관이나 웰빙 전용 봉사 활동에 회원으로 가입 할 수 있도록 인적 자원부와상의하여 최대한 활용하십시오.

원하는 경우 기억하십시오. 무게를 잃다 , 비밀은 당신의 태도와 습관에 있으며, 그것은 당신의 건강한 삶을 인도 할 수있게 해줍니다. 새로운 변화에 익숙해지고 건강한 몸을 즐기려면 21 일만이 필요합니다. 그리고 너, 직장에서 얼마나 체중이 늘었 니?