• 4 월 28, 2024

귀하의 자녀가 좋은 발달을하고 자궁에서 성장할 필요가 있으므로 균형 잡힌 건강식을 섭취하십시오. 또한, 귀하의 체중을 돌보는 동안 임신 당신은 출생 후에 그 "여분 킬로"를 제거하는 문제가 없을 것이다.

다음 비디오에서, 데야 카노 당신을 도울 풍부한 술을 선물합니다. 체중 관리 당신이 필요로하는 모든 영양분을 줄 것입니다. 임신 .

2 인분 먹지 마라!

"나는 둘을 먹어야 해."라는 문구는 잊어 버려라. 많은 양의 음식을 섭취해야한다고 생각한다면, 당신은 매우 틀 렸습니다. 과장없이 당신과 당신의 아기에게 필요한 영양분을 섭취해야합니다.

에 따르면 미국 임신 협회 , 임산부는 임신 초기에 150 여분의 칼로리를 섭취해야합니다. 임신 ; 두 번째와 세 번째 삼중 체에서 하루에 약 300 칼로리를 섭취합니다.

이 지방 저장은 출산 및 모유 수유 중 에너지뿐만 아니라 자궁에서 아기를 보호하는 데 사용됩니다.

이상적으로는 임신 야채, 통 곡물, 콩과 식물, 단백질을 마셔 작은 아기에게 삶의 질을 높이고 그림을 빨리 회복하십시오.

임신이 가장 중요한 것 중 하나 일뿐만 아니라 여성의 가장 아름다운 단계 중 하나라는 것을 잊지 마십시오. 식사 습관이 다른 사람의 성장과 발달에 직접 영향을 미치는 것은 "당신의 인생에서 유일한 시간이기 때문입니다. 그 미국 임신 협회 .

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