• 4 월 28, 2024

이 분야는 매일 더 인기가 있지만 명상 치유, 그리고 아마도 당신은 아직 자신의 삶에 그것을 포함하기로 결정하지 않은 사람들로부터 온 것입니다. 연습하는 것에 대해 알아야 할 것이 몇 가지 있다는 것은 사실입니다. 요가 , 그러나 시작은 당신이 결정하는 것입니다.

에 따르면 다니엘 메시 노 , 선생님 멕시코 요가 연구소 , 연습 할 때 요가 , 그것은 마음 단방향 농도의 상태로. 이 분야에서 행해지는 모든 일은 마음을 한 방향으로 집중시키는 훌륭한 훈련입니다.

우리가 마음을 한 곳에서 다른 곳으로 옮길 수있게 할 때, 존재하지 않는 미래에 대한 걱정과 우리는 고뇌를 느낍니다. 또는 존재하지 않는 과거의 향수가 우리로 하여금 계속 우울한 상태에 빠져들도록 압도적으로 허용하도록합니다. "

당신은 또한에 관심이있을 수 있습니다 : 평평한 복부에 대한 요가 수업

완전한 치유

이해하기 요가 귀하의 "첫 번째 단계"를 취할 수 있도록 영감을 줄 수 있으므로 팁을 제시하므로이 분야에 연계하여 기회를주는 것을 후회하지 마십시오.

1. 통합적으로 생각하십시오. 에 따르면 아나 파울라 도민 게즈 , 이사 멕시코 요가 연구소 ,이 훈육은 당신에게 당신의 존재의 다른 측면 : 마음, 머리, 감각 및 몸.

이 도구는 요가 이 노동 조합을 달성하는 데 도움이되는 계정으로 가장 좋아하는 것을 선택할 수 있습니다 : 철학적 (비폭력, 정직, 정화), 호흡 , 자세 (아사나) 및 명상 .

2. 몸을 연결하십시오. 도밍 게즈는 당신이 요가 특히 가장 두려운 것이 당신을 두려워하게하는 것입니다. 몸이 아프고 구제를 원한다면 예를 들어, 하타 요가 .

이것은 일종의 요가 당신이 몸 육체적으로, 당신은 호흡 기관에 산소를 공급하고 방출하기에 충분하다. 독소 .

3. 마음을 연결하십시오. 다른 한편으로는, 거기있다 요가 그것은 더 명상적이고 "경건한"것이 었습니다. 라자 요가 . 이 중 하나는 운동하다 와 함께 호흡하고 명상 이 연구는 다각적 인 사람의 생산을 성취한다.

4. 이륙하십시오. 아나 마르타 카마 고 , 멕시코 요가 연맹 의 상태에 도달했음을 나타냅니다. 요가 이상적으로, 당신은 주관적인 세속적 지각의 모든 유대감에서 가능한 최대한으로 자신을 분리해야합니다.

당신의 생각을 버리고 당신의 생각을 집중시키는 것이 중요합니다. 마음 오직 너의 호흡 연습으로 지속되는 시간을 가져다 줄 모터 역할을하는 개인적인 의도 요가 걱정, 생각, 계류 중, 슬픔 등을 배제합니다.

5. 보상을 기대하지 마십시오. 제어권을 유지하려면 마음 연습하고 명상 적극적으로, 노력의 결과를 기대하지 않는 것이 중요합니다. 당신이 원하기 때문에 최선을 다해야합니다. 네가 만약 네가 자세 당신이 그것을 성취 할 때까지 계속 노력하십시오.

연습에 대해 알아야 할 것들을 넘어서 요가 , 가장 좋은 점은 경험을 통해 살기로 결심 한 것입니다. 경험한다면, 당신이 그것을 좋아하고 당신에게 이익이된다면, 당신은 깨닫게 될 것입니다. 그것의 이득을 증명하는 많은 학문이있다, 그러나 당신이 너 자신을 위해 그것을하는 경우에 당신은 어떻게 생각합니까? 응원하니?

영상 의학: 김학중 목사의 드림워십 - 절반의치유 완전한 치유 (4 월 2024).