• 4 월 27, 2024

많은 사람들에게 하루의 일상 생활은 깨어나고 시원하고 깨끗한 상태를 유지하는 데 도움이되는 훌륭한 샤워로 시작됩니다. 많은 이점이 있지만, 좋은 이유가 있습니다. 목욕하다 ~와 함께 냉수 .

Domingo Pérez León, 마드리드 생물 건강 연구소 소장 , 추천하다 목욕하다 ~와 함께 냉수 그것이 넣기 때문에 경고 ~까지 면역계 건강과 신체에 대한 입증 된 이점을 가지고 있습니다.

추위는 당신의 건강을 돌 봅니다.

피부과 의사 호세 라울 곤잘레스 (José Raúl González), 중앙 아메리카 피부과 학회 회원 , 추천하다 돌보다 그 온도 샤워 중. 그 물 그것이어야한다. 시원한 a 따뜻한 , 뜨거운 덥지 않아.

매일 매일 욕실 ~와 함께 냉수 , 당신은 다음을 얻을 것이다. 이익 .

1. 면역 체계를 강화하십시오. 찬물 개선 그 면역 반응 신체가 워밍업하려고 할 때 더 많이 방출함으로써 반응하기 때문에 백혈구 , 몸을 보호하는 세포 감염 , 조직에서 박테리아, 바이러스 및 폐기물을 제거 할 수 있다고 연구진은 발표했다. 스포츠 의학 저널 .

2. 우울증 예방. 냉탕 활동적인 그 신경계 동정심이 많으며 노르 아드레날린 ~ 안에 두뇌, 동기 부여와 주의력과 관련된 신경 전달 물질, 버지니아 대학교 , 미국. 연구자들은이 다운로드를 일종의 것으로 추가합니다. "부드러운 전기 충격” 뇌의 신경 종말에 전기 펄스를 보내 효과를냅니다 항압 .

3. 체중 감량을 촉진합니다. 시체가 차가운 온도에 노출되면 에너지를 생산하기 위해 더 많은 에너지를 생산하기 시작합니다. 손실 ~ 중 그리스 , 그러나 갈색이나 노란색, 누구의 기능은 화상이다 칼로리 열을 발생시키기 위해. 캐나다 과학자 그들은 몸이 더 많이 드러날수록 갈색 지방이 제거되기 시작한다고 주장합니다.

4. 신체 활동을 개선하십시오. 연구 Journal of Clinical Investigation 차가운 물에 잠기면 호의를 보임 회복 해본 후에 운동하다 높은 강도 . 즉각적인 침수는 3 시간 후에 샤워를하면 최대 효과가 79 %까지 향상됩니다. 연구원은이 이득이 몸에 정수압 수압의 충격 때문에다는 것을 설명한다. 감소하다 o 지연 그 불편 함 ~로서 고통 전자 근육 염증 .

5. 호흡을 자극합니다. 찬물로 목욕을 즐길 기회가 있다면, 당신뿐만 아니라 심장 시작하다 이길 더 많은 빠른 , 당신은 또한 강한 호기 . 이 작업이 도움이됩니다. 열리다 그 폐 , 옥시 게 네이트 너 더있어. 몸 더 많은 열정을 느낄 수 있습니다.

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