Cross Fit으로 1,000 칼로리 이상 화상

• 4 월 28, 2024

십자가 맞추기 (Cross Fit)는 다양한 훈련을 통해 자신의 신체와 운동을 조합 한 신체 훈련 시스템으로, 배포 된 노력이 매우 강렬하며 귀하에게 잘 적용되도록 노력합니다. 신체 능력 .

십자가 맞추기 (Cross Fit)에서는 통합되어 있습니다. 연습 문제 운동, 점프, 등산, 덤벨, 아령, 올림픽 바, 케펠 쿨링, 약 공, TRX, 계단, 자루 (다른 무게), 타이어, 등등의 올림픽 리프트 및 기타 기술을 기반으로합니다. 워밍업 연습 등

그래서 당신은 그 유형에 대해 더 많이 알고 있습니다. 일상과 연습 에서 만들어진 GetQoralHealth 우리는 당신에게 CrossFitHQ의 비디오를 선물합니다 :

이 하나 스포츠 , CrossfitXF 트레이너 인 Ricardo Tagle의 설명에 따르면, 무게를 잃다 그리고 적합 해지십시오, 또한 당신의 각자를 만들기 위하여 신체 활동 매일 만족스런 방법으로 피로 .

강렬한 세션에서는 최대 1,500 개를 태울 수 있습니다. 칼로리 당신의 수준과 정도에 달려 있습니다. 그러나 전문가는 칼로리 그 동안 화상 운동하다 그것들은 그것을 한 후에 보낸 사람들만큼 중요하지 않습니다.

"고강도 간격을 기반으로하는 교육의 은총입니다. 칼로리 운동 후 연소율이 세션 중 소비 된 것보다 더 중요하기 때문에 사람들이 더 많은 그리스 크로스 파이와 함께 연습 문제 전통적인 ", terra.cl의 정보에 따르면

일반적으로 이러한 유형의 교육은 신체 능력 심장 혈관, 호흡기 및 근육 저항, 힘, 유연성, 힘, 속도, 조정 및 민첩성.

연습을하기로 결정했다면 전문 센터 나 체육관에 다가 가야 전문가가 적절한 프로그래밍 방식으로 도움을 줄 수 있으므로 회피해야합니다. 부상 또는 다른 결과.

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영상 의학: 860-1 Videoconference with Supreme Master Ching Hai, Multi-subtitles (4 월 2024).