• 할 수있다 1, 2024

~부터 무게를 잃다 우리가 찾고있는 것은 그것이 다이어트 간단하고 많은 희생없이, 이것은 경우입니다 15 일 만에 체중 감량을위한 녹색 계획 .

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그것은에 근거한 식량 계획으로 이루어져 있습니다. 녹색 야채 , 그들이 무엇을 할 것인지 복부 지방을 줄이다. 허리를 줄이십시오.

그 녹색 다이어트의 이점 그들은 다음과 같습니다 :

• 변비 제거
• 심혈관 질환 예방
• 독소의 몸을 정화합니다.
• 간 기능 향상

첫날부터 그 차이를 알게되고 기분이 나아질 것입니다.

이것은 체중 감량을위한 녹색 계획 15 일 만에

아침 식사

• 아침 식사로 과일과 야채 스무디를 먹는 것이 좋습니다.
• 흔들림은 다음과 같이 나타납니다.
• 키위
• 셀러리
• 바나나
• 한 숟가락의 코코넛 오일
• 물

아침 식사가 권장됨에 따라

• 계란 흰자 2 개
• 1 개의 노른자위
• 시금치
• 호박
• 아보카도

이상적인 선택은 야채 매일 다른.

미드 모닝 (Midmorning)시에는 녹차 , 적색 또는 흑색과 과일 또는 견과류 또는 아몬드의 작은 부분.

음식

• 이탈리아 양상추
• 물냉이
• 오이
• 호박
• 물고기
• 살코기
• 현미 ½ 컵

디저트는 필요하지 않지만 사과 나 배와 같은 과일을 추천합니다.

저녁 식사

저녁 식사 15 일 만에 체중 감량을위한 녹색 계획 그것은 가벼워 야합니다.

• 시금치 샐러드
• 스위스 Chard
• 물냉이
• 피망
• 셀러리
• 알 파초 파

물고기 또는 닭과 같은 단백질의 작은 부분으로.

팁

잠자기 전에 적어도 30 분 저녁 식사

일주일에 적어도 3 번 운동하십시오.

음식물과 함께 자연수 마시기 . 매일 2 리터가 권장됩니다.

이것으로 15 일 만에 체중 감량을위한 녹색 계획 허리 센티미터가 적다는 것을 알 수 있습니다. 직접 확인하십시오!

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