• 할 수있다 10, 2024

인체가 움직이기 위하여 디자인되는 경우에, 운동 습관을 얻기가 왜 그렇게 어려운가? 회의 중 José Antonio Mársico, Grupo Body Systems의 총책임자 는 전국 인구의 2 % 만 체육관에 간다고 지적했다.

"멕시코는 라틴 아메리카에서 어린 시절과 성인 비만의 첫 번째 장소를 차지하고 있기 때문에 실망스러운 파노라마"라고 전문가는 말합니다.

게으름을 넘어 ...

18 세 이상 멕시코 인 중 56.2 %가 육체적으로 활동을하지 않습니다. 국립 통계 통계 연구소 (INEGI). 그러나 Mársico의 경우 인구의이 부분이 직면 한 문제는 게으름이나 시간 부족이 아니라 올바른 질문을하지 않는 것입니다. 즉, 당신은 정말로 인간으로서 무엇을 원하는가?

이미 답을 갖고 있습니까? 그렇다면 자신을 찾을 준비가되어있을 수 있습니다. 이상적인 운동 프로그램. 그것을 얻으려면 호세 안토니오 (Jose Antonio)가 무엇을 구성해야하는지에 대한 기둥이나 기초를 알려줍니다.

1. 그것은 당신을 위해 쉬울 것입니다. 아무도 당신보다 당신의 신체의 필요와 한계를 더 잘 알 수 없습니다.

2. 좋은 코치. 이것은 클라이언트의 요구에 응답하고 항상 안전한 루틴을 가질 수있는 충분한 용량을 가져야합니다. 전문가에 따르면 스포츠 공간에 도착한 10 명 중 1 명은 코치에게 조언을받을 것입니다.

3. 결과는 실제입니다. . 누가 그 프로그램을 만들 었는지, 그것이 효과적인지 찾아라.

4. 재미. 음악과 기쁨

"체육관에 등록하는 사람이 더 많지만, 현실적으로 새로운 사용자의 68 %는 3 개월 후에 돌아 오지 않을 것입니다"라고 Mársico는 말합니다.

그리고 너, 움직이고 있니?

영상 의학: 게으름은 사단의 공작소입니다 (잠 26:13-17) [애틀랜타 섬기는교회 안선홍 목사] (할 수있다 2024).