뇌졸중을 예방할 수있다.

• 4 월 24, 2024

A 뇌 혈관 사고 (CVA) 뇌졸중, 색전증 또는 뇌출혈 , 사망 원인의 주요 원인 중 하나이며 연장자 세계에서 그것은 혈류 뇌의 일부에서 유리 그 기관에서 그것은 막혔거나 부서졌습니다.

혈류가 몇 초 이상 멈 추면 뇌는 혈액과 산소를받을 수 없습니다. 그 뇌 세포 그들은 죽을 수있어 영구적 인 피해를 입 힙니다. 뇌졸중에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 허혈성 , 뇌의 동맥이 혈전에 의해 막히면 출혈성의 혈관이 끊어지면서 혈액이이 기관의 일부 지역으로 간다.

잡지 Costumer는 건강을보고합니다 뇌졸중을 예방하기위한 10 가지 조치를 제공합니다.

1. 낮추다 혈압 . 고혈압은 이러한 사고의 주요 원인입니다.


2. 수준 유지 콜레스테롤


3. 혈액 속의 설탕 (포도당) 양을 돌보는 일


4. 아스피린을 저용량으로 복용하지 마십시오. 응고 (의료 감독이 필요함).


5. 리뷰 맥박 정기적으로, 심장 리듬


6. 건강한식이 요법을 따르십시오. 야채 및 과일, 게다가 칼륨 및 작은 나트륨


7. 확인 운동하다 중간 강도 15에서 30 분 사이, 일주일에 5 번


8. 숙박 날씬한


9. 적당히 마셔. 과도한 음주는 ACV를 증가시킵니다. 반대로 하루에 1 ~ 2 잔의 음료수를 마실 경우 확률은 감소합니다


10. 금연

거의 모든 40 초, 미국에있는 누군가가 뇌 혈관 사고 비록 70 세 이상의 환자가 65 세 이상의 사람들에게 영향을 미치며, 여성보다 남성에서 더 빈번하게 발생한다. 뇌졸중에서 벗어나기 위해서는 우리의 건강을인지하는 것이 중요합니다.