• 할 수있다 5, 2024

죄책감, 고통 및 깊은 불편 함을 연결하는 것은 불가피하지만 본질적으로 귀중한 감정적 인 도구가 될 수 있으므로 바람직하지 않은 것으로 표시하는 것은 불공정합니다.

심리학자 한스 올 베라 , 학계의 Universidad Iberoamericana, 죄책감은 인생의 처음 6 년 동안 설치된 감각이며, 그것은 행동의 자기 조절 역할을하기 때문에 가치있는 기능을 가지고 있다고 설명합니다.

덕분에 가치와 개인적인 도덕의 척도에 따라 차별화 할 수 있습니다. 나쁜 점이 있다면 좋고 필요한 경우 피해를 보완하고 상황을 바로 잡을 수 있습니다.

전문가는 우리 모두가 경험하고 행동을 규제하는 데 필요한 메커니즘이기 때문에 악의적 인 행동이나 부정확 한 태도를 발견 할 수 있으므로 부정적인 느낌으로 생각할 이유가 없다는 것을 분명히합니다. 살고 용서를 구할 기회.

빛에서 그늘에 이르기까지

"문제는 죄책감이 복종, 통제 메커니즘 및 협박자 행동과 관련되어있을 때입니다. 교환으로 승인을 받기 위해 행동을 조절할 때, 그 메커니즘은 올바르게 작동하지 않으며, 다른 방식으로 표현됩니다. "전문가는 설명합니다.

어린 시절에 설치되어 사춘기에 먹이기 때문에 각 사람의 죄책감의 기원은 그들의 삶의 이야기에 응답하기 때문에 그것이 나타나는 방식에 대해 깊은 반성을 할 필요가 있습니다.

어떤 형태는 자기 파괴 (self-sabotage), 즉 사람이 자신의 성공이나 개인적 행복을 손상시키고, 부적절한 자부심을 느끼고, 폭력 관계를 유지하며, 삶의 질이 좋지 않은 것으로 느끼고 떠나기를 희망합니다. , 다른 사람 사이에서.

전문가의 목소리로 어떤 사람들은 삶의 일부 영역에서 변화를 피한다면 보상을 받거나 극단적 인 상황을 극복하거나 결정을 내릴 수 있습니다. "나는 그 이유를 밝혀 내고자하는 사람과상의합니다. 자신이 이혼 한 후에 부부로서의 삶을 재개하기로 동의하지 않았다는 것; 그 사건에서 발생 된 감정과 당신이 이것을 포기한 이유를 발견하는 것이 중요합니다. "

마지막으로, 전문가는 가장 어려운 단계는 반성을 수행하고 행동 방식을 발견하여 정서적 유대를 고칠 수있는 합법적 인 기회를 가지며 용서를 구하고 의지를 피해는 끝내고 의식적으로 삶의 질을 향상 시키려합니다."신중함이 당신의 말에 도움이됩니다"Bojorge@teleton.org.mx