섭식 장애를 피하는 법

• 4 월 19, 2024

관능적 인 것에서 시체에 이르기까지 아름다움이라는 개념의 변화로 대부분의 십대들은 또한 가늘어 지도록 압력을 받고 있습니다.

이것은 보는 것과 결합된다. 할리우드 스타 얇은 몸체와 모델을 레드 카펫 위에 올려 놓으면 얇은 것이 성공의 대명사라는 생각을 더욱 강화시킵니다. 그러므로 아름다움과 돈을 희박하게하는 것은 어렵지 않습니다.

그러나 모든 사람들, 심지어 젊은 사람들조차 이러한 놀라운 추세에 굴복하지는 않습니다. 일부는 신체에 안전하며 외부 요인의 영향을받지 않습니다.

이런 이유로 우리는 섭식 장애의 발달을 피할 수있는 몇 가지 방법을 제시합니다.

가장 중요한 것은 심리학자와 영양사와 함께식이 장애를 극복하는 것입니다.

몸을 사랑하고 받아들이십시오.

당신이 가진 몸에 아무런 문제가 없습니다. 당신은 자신을 받아들이고 다른 사람들과 자신을 비교하지 않아야합니다. 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동하면 몸에 매우 유익합니다.

비타민과 미네랄이 풍부한 건강 식품 등 칼로리와 지방을 줄일 수 있습니다. 탄산 음료와 주스는 설탕을 많이 함유하고 있으므로 피하십시오.

최고의 프로필 선택

섭식 장애에 굴복 한 대부분의 청소년은 자신을 모르기 때문에 발생합니다.

10 대들이 오늘날 매우 영향력있는 이유 중 하나는 가장 좋아하는 별을 가장 좋아한다는 사실입니다.

그러므로 그들은 옷 입는 방법,하는 일, 외모를 모방합니다. 올바른 "모델"을 선택해야합니다.

즉, 자신의 외모에 대해서만 존경하지 말고, 그들이하는 일과 행동에 대해서도 존경하지 마십시오. 또한 개인적인 재능에 감탄할 수있는 여러 가지 역할 모델을 갖는 것이 좋습니다.