임신 중 운동의 이점

• 4 월 29, 2024

의심 할 여지없이, 운동은 인간의 모든 단계에서 필수적입니다. 순환이 나아지고, 몸이 산소를 공급받으며, 더 큰 유연성과 배움의 능력이 있으므로,이 연습은 여성의 가장 중요한 순간 ​​중 하나에서 빠져 나가면 안됩니다. 임신 .

임산부는 매일 수영, 요가 또는 걷기와 같은 가벼운 운동을하는 것이 좋습니다. 출산 전에 며칠도 연습 할 수있는 반면, 에어로빅, 배구와 같은 영향력있는 모든 스포츠는 피해야합니다 , 스케이트, 가중치 및 테니스.

요가는 미래의 엄마들이 좋아하는 기술입니다. 그들은 스트레스를 풀고 순환을 개선하며 기쁨과 낙천주의를 느끼며 아기와 함께 나눕니다.

비만 한 어머니

보건 전문가들은 비만이나 과체중 인 여성들은 더 크고 완전한 아기를 갖고있어 단기 및 중기에 더 큰 건강 문제를 일으킬 수 있다고 지적합니다.

그러므로 생애 단계에서 중요성이 체중 조절이므로 여성이 임신하기로 결정할 때 건강하고 아기도 마찬가지입니다.

그것은 아기의 신진 대사에 영향을 미칩니다.

어린이의 미래 신진 대사가 자궁 내에서 발생하는 환경에 의해 영향을받을 수 있다는 증거가 증가하고 있습니다.

결과적으로, 크기가 상대적으로 무거운 아기는 미래에 비만 일 가능성이 더 높습니다. 그러므로 음식, 기분, 그리고 무게는 인간의 육체적, 정신적 발달을 결정 짓는 요소입니다.

영상 의학: [샤인킴] 임산 중 운동을 해야하는 이유 5가지 (4 월 2024).