• 할 수있다 4, 2024

최근 몇 년 동안 체중 감량은 고통받는 사람들을 위해 유지하는 것이 가장 어려운 도전 중 하나가되었습니다. 과체중 또는 비만. 그러나이 목표에 영향을주는 의지와식이 요법의 힘을 넘어선 경우 친구와 친구들의 의견을 봐야 할 것입니다. 부부 .

에 따르면 밀스 전문 가인 Jon Walz, 원한다면 황금률 무게를 잃다 비만인은 비만인과 살기 때문에 다른 사람들과 토론하지 않는 이유는 무엇입니까? 라이프 스타일 , 그리고 크기를 잃고 자하는 사람들의 노력을 손상시키는 일을 시작하거나 말하기 시작하십시오.

당신은 또한에 관심이있을 수 있습니다 : 체중 감량 운동 가이드

이야기하기 전에 ...

그러나 파트너가 자신을 찾으면 무엇을 말하면 안되는지 다이어트? 여기에서는 전문가의 정보로 그들 중 일부를 알려드립니다. Huffington Post의 Cynthia Sass.

1. "당신은 체중을 얻었습니다" . 그것처럼 보이지 않을 수도 있지만, 당신의 파트너는 그가 가지고있는 것을 알고 있습니다. 가축 무게 . 그리고 이것은 당신의 삶에서 당신이 더 많이 먹거나 체중을 늘릴 수있는 건강 또는 감정적 변화가 있었기 때문일 수 있습니다. 그래서 당신의 육체적 인 변화에 대해 논평하는 것 외에, 당신은 "어떻게 그것이냐"고 물어야합니다.

2. "너는 그것을 먹어서는 안된다." 파트너가 실제로 포함 된 칼로리를 모르는 경우에도 음식, 이 의견은 사랑받는 사람의 의견 일 수도 있습니다.

3. "쉽습니다. 당신이해야 할 유일한 일은 ..." 어떤 사람들은 체중을 아주 쉽게 관리 할 수 ​​있지만 모든 사람이 동등하지는 않습니다. 진실은 체중 조절 그것보다 복잡해. 칼로리를 센다 또한 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다.

4. "나는 도우려고 노력하고있어." 당신의 의도에 상관없이, 당신의 말과 행동이 당신의 파트너를 어떻게 느끼게하는지 보는 것이 중요합니다. 비록 그것이 선의의 것이라해도, 당신의 수유에 대한 이러한 면밀한 조사 부부 그것은 비생산적 일 수 있습니다.

기억하십시오. 체중 감량 그것은 단독으로 수행되는 행동입니다. 파트너를 위해 할 수있는 일은 단순히 그녀를 지원하는 것입니다.