이탈리아 풍 샌드위치

• 4 월 28, 2024

풍부하고 영양가가 있으며 칼로리가 낮은 샌드위치를 ​​즐기고 싶다면 이탈리아 풍 샌드위치 . 그것은 저 칼로리 섭취량 인 다른 재료들 중에서 칠면조 가슴살, 마늘, 파파 치즈를 포함합니다. 그것은 당신이 만족감을 느끼고 체중을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 메모 해!

성분 :

퍼프 페이스 트리 ½ 킬로그램 얇게 썬 살라미 200 그램 파나 치즈 150 그램 칠면조 가슴살 100 그램 마늘 분말 ½ 티스푼 후추 찻 숱가락 껍질 1 컵 스트립으로 자른 ½ 컵의 블랙 올리브 슬라이스 1 계란 노른자를 치다

준비 :

당신이해야 할 첫 번째 일은 섭씨 180도까지 오븐을 예열하는 것입니다. 저칼로리 스프레이로 내화물 30 x 20 센티미터를 스프레이하십시오.

이제 반죽을 펴서 그것을 두 조각으로 자르고 기름칠 한 곰팡이의 바닥에 넣으십시오. 다른 것을 예약하십시오. 살라미 소시지, 치즈 및 칠면조 가슴살을 더하십시오. 작은 접시에 마늘과 소금, 후추를 넣습니다. 달콤한 고추와 올리브를 더합니다. 당신이 성분의 위에 예약 한 반죽을 두십시오.

측면을 눌러 그들을 봉인하고 브러시 하나는 둥근 계란 위에 노른자의 노른자를 펴십시오. 30 분 동안 구우십시오. 종이를 꺼내 15 ~ 20 분 더 굽습니다. 더운 음식을 제공하고 상쾌한 샐러드와 함께 제공하십시오. 식욕을 돋우십시오!

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