옥수수와 라자스가 든 나초

세계에서 가장 중요한 축구 행사를 축하 할 수있는 한 가지 방법은 간식 건강한

 

요리하기 음식 냉동은 과일과 채소의 최대 영양 성분을 보존하기 때문에 신선한 식품만큼 빠르고 맛있기에 더하여 건강합니다.

당신은 또한에 관심이있을 수 있습니다 : 남성을위한 3 건강 간식

그래서 자신을 응석을 보내고 맛을 즐기십시오. 음식 이 스포츠 페스티벌의 열정을 누리고 당신을 동반 할 수있는 두 가지 조리법으로 얼어 붙습니다.

 

옥수수와 라자스가 든 나초

8 인분 성분

  1. rajas "La Huerta"가 든 옥수수 250g
  2. 저칼로리 나초 용 치즈 500g
  3. ½ 컵의 우유
  4. 구운 옥수수 칩의 큰 가방
  5. Jalapeno 고추 맛을 식초
  6. 맛을 내기 위해 소금과 후추

준비

전자 레인지 또는 테프론 팬에서 Rajas로 옥수수를 가열하십시오. 사발에서 우유를 가진 나초를위한 치즈를 섞고, 균질 혼합물이 얻어 질 때까지 치즈가 완전히 녹을 때까지 전자 레인지에서 3-4 분 동안 가열하십시오. 식초를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.

확장 된 용기에 칩을 넣고 치즈 혼합물을 따르십시오. 슬라이스가있는 옥수수를 첨가하십시오. 분리 된 jalapeño 고추를 피클에 따로 첨가 할 수 있습니다.

 

피코 데 갈로 버섯

4 인분

  1. 피코 데 갈로 한 잔
  2. La Huerta 버섯 300 그램
  3. 올리브 오일 1 티스푼
  4. 맛을 내기 위해 소금과 후추

준비

냄비에 올리브 오일을 가열하고 더 이상 물이 없어 질 때까지 버섯을 볶습니다. 피코 데 갈로 (Pico de gallo)와 계절을 추가하여 냄비에 든 물이 증발하여 열을 제거하고 봉사하십시오. 통 밀 크래커 나 토스트와 함께 먹을 수 있습니다.

낮은 제품을 사용할 때 칼로리 당신의 건강과 체중을 돌보고 세계 최고의 스포츠 경기를 즐기실 수 있습니다. 그래서이 요리로 손님을 기쁘게하며 좋아하는 팀을 지원하십시오. 멕시코 국민 대표팀을 지원할 준비가 되셨습니까?


영상 의학: 크랜베리 치킨 샌드, GS25 편의점의 호밀식빵의 샌드위치 구입 시식기 (월 2024).