• 4 월 19, 2024

귀하의 주된 이유는 체중 감량과 외모 개선 일 수 있지만,이 다이어트는 목표 달성을 돕는 것 외에도 더 오래 살 수 있습니다.

에 의해 수집 된 데이터에 따르면 간호사 "건강 학습", 여성의 건강과 노화에 관한 가장 긴 연구 중 하나 인 그는 심장을 보호하고 민첩성을 유지할뿐 아니라 지중해 식단이 삶을 연장시키는 열쇠를 가질 수 있다는 것을 발견했습니다.

영원한 생명?

균형 잡힌식이 요법은 영양 결핍이나 과잉을 예방할뿐만 아니라 생활의 각 단계에서 유기체의 성장과 최적 발육에 필수적인 충분한 양의 칼로리와 영양소를 함유하고있는 것으로 간주됩니다. 그러나, 지중해 식단은 어떻게 작동합니까?

연구에 따르면, 균형 잡힌식이 요법을 한 여성은 건강해질 확률이 34 % 높고 지중해 식단을 따랐던 여성은 46 %로 증가했다. 이것은 식단이 붉은 고기의 섭취를 제한하고 과일, 채소 및 건강한 지방의 섭취량을 증가시키기 때문입니다.

50-60 세 사이의 1 천만 명의 670 명의 여성들로 구성된 연구에서 지중해 식단을 복용 한 사람들은 만성 질환, 장애 및인지 질환없이 70 년 동안 살았다 고 결론지었습니다. 삶의 질을 향상시킵니다.

이 연구는 균형 잡힌 식단이 유지된다면 그 외형뿐만 아니라 삶의 질에서도 그 혜택이 발견 될 수 있다는 이론을 재확인합니다. 변화하고 오래 살 예정인 것은 무엇입니까?

영상 의학: 레베카-영원한 생명(Sie ergibt sich nicht)-옥주현 (4 월 2024).